ДЛЯ ЧЕГО НАДО ВЫПИВАТЬ 2 ЛИТРА ВОДЫ В ДЕНЬ?
- Метаболизм ускорится
- Чистая питьевая вода заметно ускоряет метаболизм. Научно доказано, что после того, как организм получает 500 миллилитров жидкости, скорость метаболизм в последующие 30–40 минут повышается на 30%. Круто я об этом не знала 😊
- В результате работа пищеварительной системы нормализуется, а вес стабилизируется. И еще один полезный факт: существует фермент "липаза", который помогает организму сжигать лишний жир. Он водорастворимый и активируется, когда в организм поступает достаточное количество воды.
- Отеки вокруг глаз исчезнут. Отеки вокруг глаз — это распространенный компаньон современного человека. Если такие попутчики, как отеки, вам совсем не нужны, то старайтесь пить больше воды. Это особенно актуально, если в вашем рационе присутствует большое количество продуктов с высоким содержанием соли. Правда, старайтесь не употреблять воду после 8 часов вечера, иначе отеки появятся, напротив, от переизбытка жидкости.
- Рацион станет менее калорийным. Грамотный питьевой режим нормализует аппетит.
- Кожа станет моложе. Грамотный питьевой режим самым позитивным образом повлияет на кожу: она будет эластичной и подтянутой.
- Вода ещё для меня это энергия. Можно с ней разговаривать и просто стоя под душем наполняться силой.
