В течение последних лет происходят события, которые, похоже, изменят сам образ жизни людей… навсегда. Вы к этому готовы? 🙄
Очень нелегко на этом фоне сохранять спокойствие и равновесие. Страхи и неудобства, которые раньше можно было спрятать внутри себя, теперь прятать становится сложнее.
Давайте поговорим о конкретной ситуации, которая может произойти в будущем 🧐
Многие люди хотят начать свое дело, каждый день заниматься тем, что им на самом деле нравится, поменять работу, завести новые отношения, начать осуществлять самые смелые желания.
Но что их останавливает, чего не хватает, чтобы сделать тот самый решающий шаг?
Люди делятся на два типа:
Одни могут сказать, что они счастливые люди (хотя понятно, что это не одномоментное состояние), другие же закручены в водоворот страдания:
— Постоянно думают, что о них скажут другие. Боятся выступать на рабочих встречах, скованы на вечеринках, боятся заявлять о себе и о своих способностях
— Ничего не успевают, «крутятся как белки в колесе». Дела громоздятся одно на другое: личные, рабочие, срочные и не очень. По вечерам не могут уснуть
— Не чувствуют безопасности и стабильности. Что, если рухнет экономика? Закроется интернет? Когда они об этом думают, им хочется залезть под одеяло и ничего не делать. Нет радости в жизни и светлой перспективы.
— Не хватает денег. Страшно, что даже нет «подушки безопасности»
Меня занимал вопрос, в чем причина человеческого страдания.😩
Есть два абсолютно разных вихря. Вихрь жизни, творчества, счастья, который идет вверх, и вихрь страдания, где грусть, печаль, депрессия, позор, который идет вниз, тянет на дно. Это явление также описывает шкала сознания Дэвида Хокинса, психиатра и исследователя сознания.
Большинство людей закручены в вихрь страдания, когда живут от страха к страху, от боли к боли, от проблемы к проблеме.
Хорошая новость в том, что есть способ, который поможет быть эмоционально устойчивым в период турбулентности и даже потенциально поможет вырасти в кризис в течении следующих нескольких лет.
В моей жизни, как и в жизни других успешных людей, был осознанный переход от вихря страданий к вихрю счастья, где любая проблема — это возможность, а не препятствие. И именно про то, как сделать переход, я хочу рассказать подробнее.
Между двумя этими вихрями (частями) шкалы сознания, есть маленький промежуток — это та самая составляющая, которая помогает человеку подняться со дна и чувствовать состояние стабильности. Без нее не прожить счастливую жизнь.
Как же выйти на эту составляющую? 😍
Я не буду рассказывать о том, какой большой путь мне пришлось проделать, чтобы найти ее, но я могу дать вам инструменты для того, чтобы ваш путь к состоянию стабильности был короче.
Многие люди находятся в состоянии серьезного отрицания событий. В психологии это называют защитный механизм. Этот механизм на самом деле относится к нашим естественным реакциям, когда мы сталкиваемся с кризисом.
Защитный механизм помогает запереться, поставить вокруг себя какие-то фальшивые конструкции, которые помогают на время убежать от страха и чувства неопределенности, но они рано или поздно рушатся, потому что жизнь живая и она не терпит страха и притворства.
Механизмы психологической защиты срабатывают на бессознательном уровне в какой-то травмирующей ситуации, т.е. мы не осознаем того, что мы используем их.
Как работают эти механизмы, описал всеми любимый Фрейд. Это может быть:
— Удаление из сознания неприятных мыслей, чувств, событий. Например, к вам подходят и говорят: «Он тебя ударил в детстве, ты помнишь?» А вы говорите: «Я не помню такого, этого не было, он случайно меня задел» Т.е. психика от этого отгораживается.
— Негативная реакция на другого человека из-за своей нереализованности. Например, когда молодой психолог вещает аудитории, а взрослый человек пишет, что «молоко на губах не обсохло такие серьезные вещи говорить». Это послание человека самому себе. Это он из-за страхов не может себе позволить заниматься каким-то бизнесом, помогать другим или вещать на аудиторию, а другой имеет смелость это делать.
— Когда есть негативный импульс, который должен быть направлен на более властного человека, а в итоге направляется на слабого. Например, у вас на работе жесткое начальство, которым вы недовольны, но вы не можете ему это высказать в лицо, потому что вас уволят, и вы приходите домой и срываетесь на свою семью. Таким образом происходит разрядка энергии.
— Искажение реальности для защиты своей самооценки. Происходит объяснение иррационального поведения какими -то ложными аргументами. Девушка хочет квартиру в центре города, но денег хватает только на квартиру где-то очень далеко на окраине. Она начинает искать плюсы этой квартиры, хотя изначально она горела своей мечтой. Ей совершенно не нравится, что до работы нужно будет добираться 2 часа, но она вынуждена принять то, что квартира будет здесь, вместо того, чтобы найти решение, как все-таки купить квартиру мечты.
Психологическая защита заставляет людей недооценивать возможность катастрофы и ее последствий 😭. Защитный механизм часто приводит к критическим последствиям: чувство тотального одиночества, проблемы со здоровьем, прямая угроза жизни (если кто-то рядом представляет опасность), зависимости.
Человек просто отказывается верить в реальные факты, которые есть прямо перед его лицом, потому что так психике проще справляться с трудностями. Он продолжает жить так, будто бы нет ничего необычного. Сейчас мы наблюдаем, сколько ненависти вокруг, страха, болезней, бедности и отсутствия смысла жизни. Большинство не понимает, как все это можно изменить.
Самая важная часть ситуации — это не то, что происходит. А то, что вы можете с этим сделать. Любой кризис – это попытка вывести вас в честность. Другими словами: будете ли вы устойчивы в этом быстро изменяющемся мире?
К счастью, все меняется. Люди начинают слышать себя, начинают самовыражаться и заявлять о себе, становятся осознанными и встают на путь счастья, где есть устойчивость и где все возможно.
Что же вы можете сделать? 😎
Я подошла к этому вопросу серьезно и обнаружила ряд довольно простых шагов, которые вы можете сделать, чтобы не только выйти из вихря страдания, но еще и прийти ко всем тем мечтам, которые вы хотите осуществить.
Но прежде чем воспользоваться этим планом, стоит привести свое тревожное состояние в норму. В моменты, когда тревога относительно событий нарастает, чтобы не делать необдуманных поступков, вы можете применять ряд психологических техник 💫
➡️ В такой период я хочу делиться тем, что знаю и что работает, поэтому я подготовила документ «Методы работы с тревожностью», в котором будет описано, как появляется тревожность и что с ней делать с точки зрения психологии и работы мозга. А также покажу методы работы с тревожностью.
Помимо этого, важно услышать себя и позаботиться о себе.
Насколько часто вы испытываете дефицит внимания и поддержки, близости со стороны других людей?
Мы часто даем много заботы близким и мало получаем заботы для себя или вообще ее не получаем. Тогда кажется, что мир несправедлив, и мы чувствуем себя несчастными.
Но на самом деле с миром все в порядке. Мир отражает то, что внутри. Мы выстраиваем отношения с другими людьми по такому же шаблону, по которому выстраиваем отношения с самим собой.
Если вам не хватает заботы и поддержки со стороны близких, сначала задайте вопрос себе: а вы сами себе даете достаточно любви и внимания? Людям свойственно давать себе вместо заботы и внимания много осуждения.
➡️ Поэтому помимо гайда «Методы работы с тревожностью», я также хочу дать вам медитацию на любовь и поддержку себя, которая будет вам помогать восстанавливать ресурс в любое время. Это совершенно бесплатно.
Вернемся к переходу от вихря страдания к вихрю счастья. Та самая составляющая, которая поможет вам изменить вашу жизнь — это внутренняя опора.
Я хочу показать вам, какие стратегии я использовала, чтобы обрести внутреннюю опору и счастливую жизнь.
📌 Именно внутренняя опора помогает великим людям в период кризиса двигаться вперед, расширяться и приумножать свои капиталы. Она дает ощущение устойчивости, надежности, а значит — безопасности. По мере ещё больших изменений в мире именно эта составляющая будет становиться все более и более актуальной.
Сейчас каждый из нас должен решить все свои внутренние конфликты, потому что внутренние конфликты ведут к конфликтам внешним. Хотите ли вы продолжать жить в мире жестокости, обмана, в том числе и себя, или вы хотите жить в любви и сотворчестве?
Я покажу вам, как обрести внутреннюю опору и как вы сможете с ее помощью изменить свою жизнь, начиная с сегодняшнего дня. О том, как это сделать, я объясню во всех подробностях в лекции «4 шага от потерянности и тревожности в жизни до успешной реализации себя».
В течение 2 часов в лекции я разберу:
1. 7 признаков, которые помогут узнать, находитесь вы на своем месте или нет
2. Как узнать свои реальные потребности, как узнать себя
3. Почему мы самые важные дела откладываем на потом
4. Какие шаги нужно сделать, чтобы успешно реализоваться в жизни
5. Покажу реальные примеры, как круто меняется жизнь людей, если они находят свое дело
А в конце лекции вы сами определите ценность и стоимость полученных знаний 🔥
Я уверена в тех методиках, основанных на психологии, нейрофизиологии и коучинге, которые я даю. Но я понимаю: вам нужно сначала посмотреть, откликается ли вам моя система и способ подачи.
🎉 Результат лекции: умение правильно расставлять приоритеты в жизни, чувствовать себя полезным, ощущать удовлетворенность собой, адаптироваться к меняющимся условиям. Это те качества, которые позволяют вам сохранить и укрепить внутренние опоры.
Если вы тревожитесь по поводу внешних обстоятельств, то это говорит о том, что что-то назрело внутри вас. Когда человек оказывается в обстоятельствах, которые ему не нравятся, то его, на самом деле, тревожат не внешние обстоятельства, а то, что он не имеет достаточно власти над своей жизнью. А не имеет потому, что не взял себе право этой собственной жизнью распоряжаться.
Все, что происходит снаружи — это все такие крохи по сравнению с тем рабством, которое происходит внутри нас, т.е. это нересурсность и неспособность управлять своей жизнью. Если вы хоть чуть-чуть соприкоснетесь с собой и найдете опору в себе, возьмете ответственность идти туда, куда вы на самом деле хотите, то вы будете меньше тревожиться. Появится гораздо больше ресурса.
Не ждите, что что-то изменится, пока вы сами это не измените. Не думайте о том, что настанет лучшее время. Помните, что удача не свалится к вам на голову случайным образом. Вы можете течь по течению, либо выполнить несколько шагов и взять на себя ответственность за свою судьбу.
Я с радостью расскажу вам, как обрести внутреннюю опору. Просто зарегистрируйтесь на бесплатную лекцию «4 шага от потерянности и тревожности в жизни до успешной реализации себя», которая пройдет в 19.00 по мск:
➡️ https://vk.com/app5898182_-209838014#s=1632087
В дополнение я дам вам документ «Методы работы с тревожностью», в котором будет описано, как появляется тревожность и методы работы с ней, а также медитацию на любовь и поддержку себя, которая будет вам помогать восстанавливать ресурс в любое время.
➡️ Получить лекцию по ссылке: https://vk.com/app5898182_-209838014#s=1632087