Осозновать телом важно - это и есть сигналы тела, которые всегда подсказывают человеку, что для него верно, а что нет.
Тело запоминает любой прожитый нами опыт.
Вспомните, как порой бывает сложно встать с постели и тело буквально каменеет, когда нам нужно идти на нелюбимую работу. Или как ноги сами несут нас туда, где нам приятно и интересно находиться.
Когда мы получаем позитивный опыт, по телу распространяется тепло, мы наполняемся энергией, становимся более расслабленными и уверенными. Впоследствии нам хочется снова и снова проживать это.
Точно так же и с негативными ситуациями. Если тело однажды испытало стресс от чего бы то ни было, второй раз оно будет всеми силами избегать повторения и сигнализировать нам о своём протесте.
Поэтому важно перекрыть это переживание каким-то позитивным опытом, но сейчас не о "пластыре", типа заклеили негативное и типа все хорошо, нет, важно уходить от негативных опытов, историй и выстраивать позитивные, приятные моменты, а тело подскажет, осознает.
Например, если вас в детстве напугали собаки и теперь вы боитесь к ним даже подойти, то можно пройти кинологические курсы, где есть возможность получить позитивный опыт общения с животными.
✋Примеров много и если хотите обсудить, если вопрос по сигналам тела, пишите в комментариях - расшифруем!
Важно прислушиваться к тому, что говорит тело. В противном случае есть риск получить соматическое заболевание, да и не прийти к самореализации, к высшему предназначению человеку - быть счастливым, а счастье у каждого свое и в своем, а тело этому поиогает, но это история другого поста.
Анастасия Шохирева
#психолог в москве #психосоматика