⏳:1 минута на чтение
Этот вопрос мне задала подписчица. “А можно быстро, а не годами? Что для этого нужно? Если я хочу уже сейчас жить лучше?”
Отвечаю - можно и так. И для этого не надо ждать выигрыша в лотерею или предложения руки и сердца от гастролирующего миллионера. Нужно лишь наладить контакт с собой.
Да, без приключений и третьих лиц)
Запомните: самый важный человек в вашей жизни - вы сами! Не муж, не дети, не родители, не подруги и уж тем более не начальник. Мы всегда стремимся улучшить взаимоотношения с другими людьми, но редко задумываемся, в ладу ли мы со своим Я.
Вы в контакте с собой, если:
•можете назвать свои чувства в любой момент
•понимаете сигналы тела
•даете себе отдых и не доводите до предела
•знаете свои границы и защищаете их
•выстроили шкалу ценностей
•понимаете сильные и слабые стороны характера
•нашли свое предназначение
•свободны от зависимостей (алкоголь, расстройства пищевого поведения и т.д.)
•не вступаете в дисфункциональные отношения
•не пытаетесь никому угодить в ущерб себе
Для чего нужен контакт с собой?
В первую очередь для своего же спокойствия, ощущения счастья и довольства жизнью. А во вторую - как раз для налаживания отношений с другими людьми.
Представьте: вы не можете понять собственные чувства и переживания, а тут вам встречается человек со своими потребностями.
Поскольку вы не знаете, чего хотите, то не можете и ему это объяснить. А потом обижаетесь, что вам этого не дают.
Пример: жена никогда не говорит мужу о своих желаниях. Помощь по дому - и так должен понимать. Подарки - это же сюрприз, пусть догадается. В сексе тоже сплошное молчание в надежде, что он все поймёт. Как итог - постоянные обиды, скандалы, угрозы развестись. А так и до настоящего развода не далеко. Самое интересное, женщина и сама не знает, чего ей хочется. Но уверена, что партнер знает точно и не делает.
Бред?
Чаще всего контакт с собой теряется еще в детстве. Корни проблемы в семье. Но! Взрослый человек способен это изменить, тем более инструментов сейчас достаточно. Я всегда за то, чтобы решать подобные вопросы вместе с психологом. Тогда “навести мосты” получится быстрее.
Делюсь с вами Чек-листом «Топ-4 вопроса для налаживания отношений с самым важным человеком в вашей жизни».
Забирайте ⬇️
