«Я не могу ему доверять», «он ненадёжный», «я постоянно в тревоге в отношениях с ней»— иногда я слышу такие жалобы во время супружеской терапии. Так в чем же секрет крепких отношений? Почему у кого-то получается построить надёжные отношения, а у других нет, каких бы партнеров они не выбирали? В этой статье вы найдёте ответ на этот вопрос. Поставьте, пожалуйста,❤️, если материал будет для вас полезным.
Крепкие семейные отношения формируются в паре, где выстраивается надежная привязанность, то есть оба партнера знают, что друг на друга можно положиться. Сознательно супруги хотят построить стабильный союз, но неосознанно раскачивают лодку и разрушают отношения изнутри.
⠀
Приведу пример.
Жена постоянно скандалит, что муж уходит с друзьями смотреть футбол. Она считает, что он ненадёжный и на него нельзя положиться. И в тоже время, она сообщает супругу, что в отпуск поедет отдыхать с подругой, не спрашивая его мнения. Она не видит, что поступает также, как и он, ставя в приоритет отдых с подругой. В результате, мы видим, как в этой паре оба партнера неосознанно разрушают отношения в семье, сами того не замечая.
Так как формируется надежная привязанность?
Фундаментом крепких отношений в будущем являются первые отношения с мамой, папой или другими близкими членами семьи.
Есть миф, что надёжные отношения формируются с мамой, которая 24/7 находится рядом с ребёнком и выбирает быт вместо работы. Однако, это совсем не так. Для формирования надёжной привязанности не нужна гиперопека.
Одним из условий надежной привязанности является безопасное выражение своих эмоции ребёнком. У него есть право иногда быть злым, непослушным, обижаться или конфликтовать. Он знает, что мама справится с его поведением и негативными эмоциями, примет их, поможет пережить. И, вырастая в безопасной среде, ребёнок бессознательно получает установки, как строить надежные отношения в будущем.
Не в каждой семье, у ребёнка есть такая возможность. Так, например, ни у меня, ни у моего супруга, не было надёжной эмоциональной привязанности с родителями. И естественно это повлияло на наши отношения. Они шатались, хотя мы и оставались вместе. Нам вдвоём пришлось пройти свой путь, чтобы выстроить наши отношения и сделать их надёжными и крепкими. И важно понимать, что надёжную привязанность не сформировать за один день. Но первые шаги вы можете сделать уже сейчас.
- Если вы сильно тревожитесь и чувствуете себя ненужной и оставленной, что готовы закатить скандал с выяснением отношений, попробуйте остановиться. Может, ваш способ добиться правды слишком агрессивный? И ваш партнёр скорее дистанцируется и эмоционально закроется от вас, чтобы избежать нападения. Постарайтесь остыть и поговорить с ним в более конструктивной форме.
⠀
- Если вы предпочитаете способ побыть одному и спокойно все обдумать, но чувствуете при этом вину и переживаете, что партнёр будет недоволен, постарайтесь договориться с ним. Предложите варианты, подходящие обоим. Объясните, что ваше желание одиночества не обозначает, что вам все равно на вторую половинку.
⠀
Приглашаю на свой курс по отношениям, где вы сможете наладить и сделать ваши отношения крепче! Пишите «+» под статьей, если хотите участвовать в курсе.
#отношения #пара #любовь и отношения #гармония в отношениях #разлад в семье #семейная психология #семейная терапия