Периодически мне приходится работать с болью в плече после травмы. Но иногда боль в плече возникает без повреждения сустава. Травмы нет, а проблема осталась.
Разберу два фактора:
1. Механический:
— Однообразные тренировки рук, которые задействуют одни и те же мышцы создают разницу сил и возникает мышечный дисбаланс. Об этом снял отдельное видео, которое выложу на этой неделе.
— Сутулость. Так как меняются оси движения лопатки и нарушение биомеханики плеча.
— Неправильная техника выполнения упражнений. Так же изменяет биомеханику, в следствии накапливаются микротравмы, которые вызывают воспаление и боль.
2. Неврологический.
Приведу один пример: один из безусловных рефлексов, которые существуют в теле человека, – это рефлекс одёргивания. Если рукой дотронуться до горячего, она автоматически одёргивается. Сработал рефлекс. Чтобы рука одёрнулась, часть мышц резко расслабляются, а другая часть мышц молниеносно сокращаются.
Проблема возникает, когда в месте прикосновения с горячим образовался сильный ожог и повредились рецепторы. Теперь ожог - это место травмы. Нервная система видит этот ожог и продолжает по-сработанному рефлексу ослабевать часть мышц. Они, рефлекторно ослабленные, плохо поддаются тренировке. Вместо них будут выполнять движение синергисты – мышцы помощники и увеличится мышечный дисбаланс.
Важно понять в чём первопричина боли в плече!
Я, как телесный терапевт, определяю в чём причина и снимаю «неврологическую память» с места ожога, шва или тату.
Подбираю упражнения для устранения мышечного дисбаланса, который сформировался в теле.
Записывайтесь на диагностику: : https://t.me/@d_abronov! Найду первопричину боли в суставе и сниму её.
#боль в плече #боли в плече #ожог #ожоги #болит плечо #первопричина #тренировки #тренировки дома #тренировки в зале
