Считается, что расслабленный человек не может испытывать чувство тревоги, так ли это на самом деле? Как связаны тревога и напряженность?
Многие ученые-психологи сходятся на мнении, что именно напряжение определенных групп мышц вызывает эмоциональные реакции организма. То есть, мы плачем не потому что расстроены чем-то, а наоборот, расстраиваемся, потому что в данные момент текут слезы.
Напуганный человек убегает не потому что он боится, а боится, потому что бежит. На первый взгляд это больше похоже на нелепую теорию. Однако, если вы проанализируете всё, что с вами происходит, то сможете отследить, что в этих умозаключениях больше смысла, чем кажется на первый взгляд.
Очень простой опыт, предложенный психологами сможет подтвердить их догадку. Просто сожмите брови "домиком", как это делает расстроенный человек и уже через несколько минут вы ощутите чувство тоски. Данная манипуляция поможет убедиться в том, что между сокращениями мышц и эмоциональным состоянием есть связь.
Осознание этого факта поможет улучшить жизнь. Гораздо легче существовать, зная, что есть прямая зависимость между физическим напряжением и эмоциональным состоянием. Стоит усвоить эту аксиому.
Абсолютно расслабленного человека невозможно напугать. Перед испугом, когда человека кто-то пугает, сначала происходит напряжение мышц, а лишь потом эмоциональная реакция.
Данное умозаключение можно отнести не только к тревожному состоянию, а к любому другому. Сначала напряжение - потом реакция эмоциональной системы.
Расслаблению соответствует состояние полного покоя, чтобы испытывать радость, организму также приходится напрягать, хоть и значительно меньше, чем при тревоге.
Чтобы решить возникшие проблемы, можно записаться на консультацию к нейрокоучу. Грамотный специалист поможет проработать проблему через научно-психологические исследования работы мозга.
#работа мозга #тревожность #психология #маринарыбникова #маринавинберг