"Уходи оттуда, где плохо, не приходи туда, где не ждут и всегда выбирай себя. В любой непонятной ситуации выбирай себя!"... (с)мамуля
В своём втором посте я вскользь упомянула о том, что последние три года были для меня непростыми. Это был период выхода из тяжёлых, травмирующих отношений, правда, то, что они были именно такие, я поняла только тогда, когда они закончились. Скрытое эмоциональное насилие на то и скрытое, чтобы быть невидимым чужому глазу и даже я сама до самого "tragico finale" не видела их в таком ключе. Это открылось мне много позже, когда я потихоньку начала выбираться из ямы отчаяния и самоотвержения.Сейчас я всё ещё на пути из этой ямы, но сегодня уже гораздо ближе к свету наверху, чем год назад и даже месяц.
Ни для кого не секрет, что затяжные стрессы часто сопровождаются расстройствами пищевого поведения разной степени тяжести. И меня эта проблема не обошла стороной и, скажу я вам друзья, компульсивное переедание - это та ещё бяка. Я ела, как пылесос стремительно и жадно, до состояния физического дискомфорта внутри, причём, не только в районе желудка, но и в груди и в ногах - было тяжело дышать, ногам было тяжело носить на себе всю эту снедь, впопыхах запиханную в моё ненасытное нутро. Да, и моему, и без того уставшему от бесконечного самокопания мозгу, было тяжко... Я ела почти всегда, независимо от того, голодна я или нет, даже во сне мне снилась еда. Кстати, в таком состоянии, я даже не могу сказать, было ли у меня чувство голода, по-моему, только одно неуёмное желание сожрать побольше. Звучит страшно, ощущать это на себе ещё страшнее.
Я старалась есть в одиночестве, ибо было стыдно. Стыдно за свою прожорливость, за неспособность остановиться. НО! Несмотря на стыд, я продолжала жрать, с каждым проглоченным куском ощущая отвращение к себе и всепоглощающее чувство вины.
Короче, было мерзко...
Осознать проблему тоже было сложно. Осознать, принять и начать выходить из неё.
К чему я всё это? К тому, что сейчас я практикую разного вида самоограничения и одно из них - чистые дни на воде. Что значит чистые? Это значит, что в такие дни я пью лишь чистую питьевую воду, учусь внутреннему зрению и внутреннему слуху.
Что я могу сказать? Тяжело ли это? Ну, по началу, конечно, да! А сейчас уже не особо, честно говоря, думала, что будет сложнее :)
Открыла ли я что-то новое в себе? Пока не знаю… Возможно, уже открыла, но ещё не осознала. С уверенностью могу сказать одно – просыпаюсь после таких дней я всегда легко и с улыбкой :) Это, кстати тоже моя новая привычка - начинать каждый новый день с улыбки и благодарности себе и окружающему миру.
Нас формируют наши мысли, слова и поступки. Следите за тем, что вы думаете, что транслируете вслух и что делаете. Чем чище эти три составляющих, тем чище вы и тем легче двигаться вперёд.
Что ещё? Я знаю, что у меня есть всё, что мне нужно для достижения моих целей и успеха!