Зачем нам жиры
Многие уверены в том, что жиры – это вред, что они максимально портят человеческую фигуру, вредят организму. Но они забывают, что есть и полезные жиры, которые играют важнейшую роль в нашем организме
В человеческом теле жиры выполняют множество функций и задач:
• они являются некой «резервной копией» энергии на случай непредвиденных обстоятельств;
• защищают организм;
• обеспечивают усвоение витаминов и различных микроэлементов;
• гарантируют правильную работу эндокринной и нервной систем;
• принимают активное участие в процессе кровообращения.
При нехватке жиров в организме можно столкнуться с целым рядом неприятных моментов, например, с сухостью кожных покровов, раздражениями, проблемами с волосами. Люди с низким содержанием жиров постоянно испытывают невероятный голод.
Потреблять в пищу необходимо жиры, углеводы, белки и иные вещества в необходимом количестве, чтобы не столкнуться с дефицитом и рядом проблем впоследствии.