Решила я значит к лету избавиться от парочки лишних кг быстро и эффективно. Так как липосакция дело дорогое, то пришлось пересматривать питание. Я же вся такая умная и волевая, справлюсь.
Процесс шел великолепно. Вода и чуток жира уходили. Я ела. Наставник проверял.
Зачем наставник? Ведь я умная и волевая? С ним ещё волевее и умнее.
И тут был объявлен читмил. Для тех кто не знает: читмил это когда ты можешь съесть что то из запрещенки, но одно и немного. Ага.
В этот черный день читмила случилось страшное. Давайте обо всем по порядку.
Шла я домой после работы не голодная и даже довольная после педикюра, но слегка уставшая.
Пришла. Дома сын снова кашляет, причем так мерзко сухо. Я расстроилась. Ведь вчера он чувствовал себя хорошо и только справку от врача взяли, что здоров. Кашель очень похож на аллергичный. А это снова лечение и анализы. И вообще, что я за мать такая, у которой ребёнок постоянно болеет. Другая бы уже вылечила всех! И тебя! И тебя! И себя!
Мысли неслись в голове галопом. И тут бы мне сесть и проанализировать их. Но нет. Я же умная. Пойду поем. Тем более сегодня читмил.
Съела рыбку, налила чай, съела блин один, второй со сгущенкой. И тут очнулась.
Блииин!!! Снова сработал механизм снятия стресса. Плохо - иди покушай.
Такой механизм формируется с детства. Когда родители, в попытке утешить или поощрить ребенка, предлагают ему еду.
Ребёнок плачет - держи конфетку не плачь.
Расстроился - пойдем купим тебе вкусняшку.
Закончил четверть на отлично - купим торт.
Любое поощрение едой заканчивается тем, что еда становится не способом выживания и здоровья. А способом поощрения и снятия напряжения. И алкоголь тоже. Одна и та же пищевая зависимость.
И знаете что самое ужасное? Это то, что после этого ты начинаешь себя ругать за срыв, вгоняя в ещё больший стресс и подвергая ещё большему риску обжорства или алкоголизма.
Поэтому какими бы умными и волевыми мы не были. С какой бы точностью не подсчитывали калории. Сколько бы потов не сгоняли с себя на тренировках. Это все бесполезно без разбора своего поведения в стрессе.
Мы можем контролировать себя в спокойном состоянии. Но как только впадаем в стресс, включаются наши заученные и не раз спасавшие механизмы и сценарии поведения.
Здесь не надо в чем то обвинять родителей. Они нас воспитывали как умели, желая сделать хорошо. Мы же уже взрослые и можем разобраться с этими мыслями, установками и сценариями. Иначе зачем нам быть умными и волевыми?
p.s. блины у дочери получились великолепные, ажурные и очень вкусные.