Упражнения на кольцах особенно впечатляют, согласны? Спортсмены в полной мере демонстрируют свою силу, удерживая себя в нужном положении.
Традиционно, в спортивной гимнастике кольца считаются мужским снарядом. Однако базовые упражнения будет полезны как мальчикам, так и девочкам. Они укрепляют мышцы рук, плечевого корпуса, спины, пресса.
Основная сложность работы на этом снаряде заключается в том, что кольца двигаются независимо друг от друга. Поэтому при выполнении упражнений спортсмену необходимо задействовать не только силу, но также координацию и баланс.
В наших Центрах спортсмены начинают упражняться на кольцах уже с года. Малыши учатся висеть на них и раскачиваться при помощи тренера или родителей.
С 1 года дети учатся висеть и раскачиваться на кольцах с помощью тренера или родителей. С 1,5 лет ребята начинают осваивать перевороты, с 3 лет добавляются различные силовые элементы. По мере подготовки упражнения усложняются.