Рассказываем про дурацкую привычку себя ругать, от которой есть противоядие.
Что точно нужно знать?
Начинания приносят дискомфорт. Потому что мозг не любит перемены. Всё новое для него — непривычное, сложное. А значит небезопасное.
Допустим, вы с пылом и жаром принялись что-то изучать. Новое дело идеально встроилось в вашу жизнь, а процесс приносит удовольствие.
Но даже многообещающему началу на смену приходит провал.
В какой-то момент мозг улавливает неладное: много нового, непривычного и энергозатратного. Всё кажется устрашающим, ему хочется спрятаться, а помогать вам.
Именно в эти моменты приходят сомнения в себе. Кажется, что всё идет не так, как хотелось, ничего не получается, ещё и результата нет. Желание опустить руки пересиливает заинтересованность.
На самом деле, всё у вас получается.
Чтобы продолжать, мозгу нужно дать время на адаптацию. Откат помогает привыкнуть к изменениям, разложить по полочкам новую информацию и понять, что это не опасно.
Именно поэтому любой путь состоит из взлетов и падений. Рост не бывает линейным. Но если дать мозгу привыкнуть к новому, то он будет помогать вам идти дальше.
В моменты провалов лучше не требовать от себя мгновенных результатов. Можно снизить уровень сложности, чтобы продолжать было проще.
Если не игнорировать эту фишку мозга, тогда и ситуации, в которой вы бросаете обучение — не повторится.
Обучение новому — это про настойчивость, четкую цель, наше внимание и знание подводных камней в работе мозга.