Данный эксперимент будет заключаться в попытки увеличения времени бодрствования, за счет урезания времени сна с 9-10 часов до 5 часов. Так же в ходе эксперимента я буду вести запись своего самочувствия, чтобы понимать на сколько положительно или негативно скажется на мне данное изменение, если не будет замечено значительных ухудшений, буду пытать закрепить время сна и бодрствования в данном диапазоне.
22.04.22
Эксперимент с первого дня не задался было самонадеянно считать, что после того как я спал по 10 часов в день я проснусь от одного будильника, а как на зло сегодня не было не каких резких и сильных звуков, не музыки на полную от соседей, не звуков перфоратора, не разрезающих писков детей, которые орут от испуга, ничего. Поэтому первый день эксперимента я начал с того что проспал аж 13 часов подряд. Вывод: необходимо поставить еще пару подстраховочных будильников.
23.04.22
Второй день, вторая неудача, что ж делать если ты выключаешь эти будильник и даже не просыпаясь? В этот раз попробую положить телефон на шкаф, может поможет.
24.04.22
Сегодня мне повезло не особо больше чем в другие дни. Сосед слушал свою дурацкую музыку с какой-то шаболдой до 3 часов ночи и я был бы не так этому зол если бы не одно, но в моих наушниках есть как активное так и пассивное шумоподавления и я не слышал бы его уродские треки поставленные на рапид, если бы, до меня доходил шум, а не чистое звучание музыки в 40-60 децибел. Ненависть желаю ему всего самого наихудшего! Заснул поздно не услышал будильника, просто телефон оказался у меня на кровати когда я проснулся и я даже не знаю как.
25.04.22
Опять проснулся, а телефон лежит рядом со мной, пока я не знаю как устранить эт проблему, поэтому прекращаю данный эксперимент и попытаюсь поставить другой
Такс в связи с такой непрухой планирую попробовать другую схему сна, 10 часов спим, а 38 не спим, ну можно еще 1 перерывчик на 2 часа организовать если я смогу встать, может так лучше пойдет. В течении 10 часов я сам встаю без будильника может это поможет.