Почему важно находить время для себя? Потому что именно в такие минуты мы наполняемся энергией и живём в настоящем моменте. Это позволяет нам прожить насыщенный день и выполнить все поставленные цели.
⠀
Выделяйте ежедневно по 15 минут 2 раза в день для йоги, медитации, чтения книг или того, что доставляет вам удовольствие. И хотябы по часу два раза в неделю.
⠀
Тех же 15 минут вполне хватит для приятного и полезного перекуса, который нельзя осуществлять на бегу. При правильном дробном питании, перекус расценивается, как полноценный приём пищи, а значит должен быть в спокойном положении и в удовольствие. С хлебцами Doctor Grain это всегда легко, полезно и вкусно.
⠀
Не забывайте о себе, своём здоровье, физической форме и хорошем настроении.