Человек, который кичится тем, что не любит себя, т.е. не говорит это с сомнением, волнением в голосе, а как будто манифестирует свое право на НЕлюбовь к себе, провоцирует другого на доказательство того, что его можно любить. Даже если через слово вставляет «и вы мне обратного не докажете». Это провокация, осознанная или нет. Иногда это искреннее побуждение тела, вроде «Пожалуйста, найдись хоть один человек, который, наконец, подберет слова, чтобы мне стало лучше». Иногда это выплескивание презрения к окружению: «И ты тоже НЕ СМОГ, что ж ты за психолог\друг и т.д.»
Если рассуждать сухо, то у любого есть выбор, как к себе относиться. И то, что человек как бы осознанно этот выбор делает в пользу отречения от себя, не должно нас задевать. «Не любишь – ну и не люби, твое право».
Но подлинная проблема НЕ в том, что человек себя не любит. А в том, что он о себе не заботится. Это прямая причинно-следственная связь, потому что в полной мере заботиться о себе, не любя себя, невозможно.
Вы можете сказать, что делаете для себя то-то и то-то. Однако то, что вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно, вы для себя НЕ делаете. Исключительно то, что считаете для себя необходимым и должным делать. Возможно, чтобы нравиться людям или хотя бы, чтобы они вас не осудили. Возможно, чтобы зарабатывать деньги, а деньги вам нужны отнюдь не для себя. Но тем не менее, какой-то минимальный уровень заботы к себе вы применяете, не потому что любите себя, а потому что как будто это нужно. Куму и зачем? Либо не вам конкретно. Либо вам для выживания, которое вам же не нужно.
Например, человек может думать, что он всячески заботится о своем мозге, развивается, много читает, заставляет себя думать, учить языки. К несчастью, забота о мозге не помогает нам выживать. Вы можете быть супер-умным доходягой. Есть и те, которые, наоборот, заботятся только о своем теле, исключая из внимания разум и душу. И тогда к концу жизни они становятся невыносимыми и, следовательно, одинокими.
Есть и те, кому не интересны в себе ни душа, ни тело, но они принудительно заставляют себя читать и ходить в спорт-зал, ибо «если я расслаблюсь, то меня уже никто не соберет обратно». Заставление себя что-то делать тоже не называется заботой о себе. Как не называется заботой принудительное кормление.
Когда человек о себе не заботится, значит у него включена ПРОГРАММА НА УНИЧТОЖЕНИЕ. «Как бы мне побыстрее и безболезненнее в могилку лечь?». Причиной этому чаще всего является затяжной стресс, который человек мог испытывать годами. Либо могло случиться событие, после которого человек остался в обиде и не смог зайти в «пофигизм разочарования». «Это я просто вымотался и устал что-то чувствовать». Человеку кажется, что ему больше НЕЧЕМ испытывать чувства. Вообще эмоций не хочется, а хочется побыть в пустоте.
Давайте будем бдительны: подобное состояние, даже если вы многое делаете во внешнем мире, чтобы нравиться окружению, не называется реализмом и принятием себя. Вам показана психотерапия и, возможно, фармакотерапия при подтвержденной депрессии.
А пока можно задать себе несколько вопросов:
Почему вы не пускаете себя в хорошее? Каждый человек знает, что может принести ему удовольствие. Например, вечерние прогулки, или танцы, или встреча с друзьями. Но вы себя туда не ведете… Да, могу предположить, что вы заранее знаете, что удовольствия не получите. Но вы не получите удовольствия именно потому, что себя заранее настроили. Вы не ищете интересов в своей жизни. И не позволяете интересу в нее прийти. К кому это послание? Кому вы хотите доказать своим несчастьем что-то? Это естественно про непройденную боль.
Еще есть один вопрос: по какому критерию вы себя «списали в утиль»? Например, вы решили, что некрасивые, и теперь уже все. Или не удались отношения, а вы считаете, что только в отношениях человек и проявляется. Или вы думаете, что с маленькой зарплатой вы никому не нужны.
Повторюсь: по какому критерию вы списали себя? И даже больше: кому этот критерий принадлежит? Вы можете понять, что это НЕ ВАШЕ мнение, а, например, вашей мамы, которая считала, что, «если не выйдешь замуж до 30, все пропало». И вы следуете ее навету. Живете не своей жизнью В ПИКУ МАМЕ (или еще кому-то).
Может быть, вы какие-то одни свойства человека превозносите, а все другие обесцениваете. А по тем, что вам нравятся, вы как будто не дотягиваете. И тогда вы обесцениваете ВСЕ в себе. Это следствие перфекционизма, который из детства и во многом мешает жить. Психически здоровые люди способны сказать: «Я могу быть некрасивой, но очаровательной и этого достаточно», «Я могу быть немолодой, но шикарной», «Я могу быть недостаточно эрудированным, но мудрым и это хорошо для меня».
Есть еще дополнительная мысль для осмысления. Когда вы не любите себя и гордитесь этим, вы считаете себя лучше других. В этом вы выполняете роль спасателя, давая другим людям питаться вами. Вы считаете себя исключительной в силе, человечности или еще чем-то. Типа «Вот она я, нате, ешьте!» Это саморазрушение, но одновременно и заявление о своем превосходстве. Вы получаете удовольствие от своей мнимой святости и способности выдержать то, на что другие якобы не способны. И люди, которые подтверждают вашу исключительность, вам подпитывают вашу же иллюзию. Но они врут, потому что им это полезно.
Каждый росточек стремится к солнцу. Если вы перестали стремиться, это не норма, а симптом психического неблагополучия.
Вы медленно и незаметно для себя же ползете на кладбище потому, что посчитали, что у вас уже ничего хорошего не будет. Но это негативное убеждение. И если у вас нет смертельного заболевания, то вы себе сами его придумали и держитесь за него. А если оно, к несчастью, есть – то все равно в вашей жизни может случиться то, чего вы очень долго хотели, но боялись себе признаться.
Никто не даст вам интерес к жизни. Он ДОБЫВАЕТСЯ. Причем не обязательно стоять с киркой на пределе сил. Интерес к жизни - это во многом ассимиляция того опыта, что пройден через стрессовые обстоятельства. Плюс это время, отведенное только на себя: на разговоры с собой и на дела, которые вам нравятся.
Когда вы эти два пункта себе позволяете, в вас просыпается давно забытый континуум себя: возможность брать ресурс из прошлого, понимание, что прошлое Я (молодое, красивое, сильное) никуда не делось, способность ощущать свое будущее и чувствовать возможность влиять на него. «Я была, есть и буду. Я живая». А все живое стремиться к лучшему.
Ставьте лайк. Вам не сложно, а мне приятно.
Запись на консультацию по WhatsApp или Telegram +7 967 445 80 60
