«Техника», которой можно пользоваться как ключиком, перестраивая себя на новый способ взаимодействия с реальностью. Техника нужна, пока такое восприятие не заложится в подсознание и не начнёт работать автоматически. Она ускоряет процесс развития и движения вперёд.
Пользоваться всегда при любом удобном и неудобном случае, при раздражении, плохом настроении, сложной ситуации, хоть просто ежедневно по расписанию.
✍🏻Письмо в 2 этапа.
1️⃣. Выписать искренне весь негатив, относительно конкретной ситуации, или в целом, что кипит внутри. Искренне исповедуемся, очищаем душу, признаёмся, что взбесило, что обидело, что расстроило, что не устраивает вообще — в жизни, в мире, в себе. Выкладываем всё! Все претензии, недовольства! Даём выйти всему непринятию и отрицанию. Пишем, пока негатив не закончится.
2️⃣. А вторым этапом пишем, что я хочу «положить» на это место — намерение, как я хочу воспринимать, как я хочу себя чувствовать, как я хочу действовать…
И по этой схеме постоянно.
❥ Выпускаем негатив через тотальную искренность. (Этап отпускания прошлого)
❥ Формулируем, как хотим чувствовать, воспринимать по-новому. (Этап принятия будущего).
Постепенно перестраиваем привычки восприятия.
Бестолку формулировать желания, закладывать себе в восприятие хорошее, если Вы не освободили место от того, что там есть.
Чтобы научиться новой привычке, старую нужно расформировать.
➕?
