Самоподдержка определяется критическими убеждениями о себе, и проявляются в том, что вы думаете в течение дня. Она играет недооцененную, но мощную роль в вашей способности добиваться успеха, потому что ваши убеждения могут как подстегнуть вас к достижению ваших целей, так и удержать. Как сказал Генри Форд: «Тот, кто верит, что может, и тот, кто верит, что не может, оба правы».
Если говорить о самооправдании, то существует шесть токсичных убеждений, которые сдерживают людей больше других. Следует не поддаваться этим убеждениям, чтобы они не пустили под откос вашу карьеру.
Токсичное убеждение №1: Совершенство = успех
Человеческие существа по своей природе несовершенны. Когда вашей целью является совершенство, вы всегда остаетесь с ноющим чувством неудачи, и в итоге проводите время, сокрушаясь о том, что вам не удалось сделать, вместо того, чтобы наслаждаться тем, чего вы смогли достичь.
Токсичное убеждение №2: Моя судьба предопределена
Слишком много людей поддаются иррациональной идее, что они обречены на успех или неудачу. Не заблуждайтесь на этот счет, ваша судьба находится в ваших собственных руках, и обвинять в многочисленных успехах или неудачах не зависящие от вас силы — не более чем самоуправство. Иногда жизнь будет сдавать вам сложные карты, а иногда у вас будут тузы. Ваша готовность отдать все силы при игре на любой руке определяет ваш конечный успех или неудачу в жизни.
Токсичное убеждение № 3: Я «всегда» или «никогда» не делаю этого
В жизни нет ничего такого, что вы делали бы всегда или никогда. Вы можете делать что-то часто или делать что-то недостаточно, но формулировать свое поведение в терминах «всегда» или «никогда» — это форма жалости к себе. Это заставляет вас поверить в то, что вы не можете контролировать себя и никогда не изменитесь. Не поддавайтесь этому.
Токсичное убеждение № 4: Я преуспеваю, когда другие одобряют меня
Независимо от того, что люди думают о вас в тот или иной момент, одно можно сказать точно — вы никогда не будете настолько хороши или плохи, как о вас говорят. Невозможно отключить свою реакцию на то, что думают о вас другие, но вы можете принимать чужие мнения с долей соли. Таким образом, независимо от того, что думают о вас люди, ваша самооценка исходит только изнутри.
Токсичное убеждение № 5: Мое прошлое = мое будущее
Неоднократные неудачи могут подорвать вашу уверенность в себе и заставить поверить в то, что в будущем вы добьетесь лучших результатов. Чаще всего эти неудачи происходят из-за того, что вы рискуете и пытаетесь достичь чего-то, что дается вам нелегко. Просто помните, что успех заключается в вашей способности подняться перед лицом неудачи. Все, чего стоит достичь, потребует от вас определенного риска, и вы не можете позволить неудаче остановить вас от веры в свою способность добиться успеха.
Если вы сможете преодолеть вышеперечисленные саморазрушительные убеждения, вы добьетесь больших успехов в улучшении самооценки.
#психология #токсичные убеждения #карьера