Такие люди всегда стремятся сделать всё идеально. Если у них что-то не получается, появляется чувство неудовлетворённости, очень болезненное. Иногда настолько, что без помощи специалистов не обойтись.
Перфекционизм может быть и другом, и врагом. Многогранность перфекционизма
Если ты окажешься в месте, где во всём просматривается идеальный порядок, не сомневайся, ты в гостях у перфекциониста. Потому что он всегда и во всём стремится к совершенству и делает для этого всё, что в его силах, и даже больше. Это -#перфекционизм, адресованный к самому себе.
Если #перфекционизм адресован к другим, он проявляется в виде сильно завышенных требований к окружающим.
Ведь сам #перфекционист убеждён, что идеал может быть достигнут.
Чтобы избавиться от этой проблемы придётся сделать несколько последовательных шагов:
- Для начала придётся признать себя перфекционистом.
- Обратить, наконец-таки, внимание на сам процесс, а не только результат, процесс тоже имеет свою ценность.
- Научиться понимать и принимать собственные эмоции.
- Учиться признавать свои ошибки, воспринимая их как опыт, а не как трагедию.
- Рационально распределять силы, отдыхать столько, сколько требуется.
- И в конце концов, необходимо отказаться от мысли, что перфекционизм - ваш друг.
От перфекционизма нужно избавляться как можно скорее, потому как он сравним с болью. Когда он здоровый - это пол беды, а вот когда болезненный, это - проблема. И минусов у этого явления больше, чем плюсов.
Положительные моменты или плюсы:
- стремление совершенствоваться, прогрессировать;
- самокритика, если она здоровая;
- нацеленность на результат, успех;
- признание;
- уважение.
Отрицательные моменты или минусы:
- #перфекционист всё делит категорично на две противоположные категории, например: плохое и хорошее, чёрное и белое и т.д.;
- завышенные планки, стандарты и соответственно, ожидания;
- неумение адекватно реагировать на ситуацию;
- болезненное восприятие проигрыша;
- проблемы с критикой и самооценкой;
- раздражительность;
- вечная неудовлетворённость.
Минусов на самом деле гораздо больше. Перечислены только отправные точки. Тему можно развивать до бесконечности. В любом случае, #перфекционизм - не есть хорошо, это не повод собой гордиться. И те. кто думает иначе, заблуждаются. Это состояние болезненное, от которого нужно избавляться всеми доступными способами.
А вам знакомо данное явление? Или может у вас есть знакомые, коллеги-перфекционисты? Как справляетесь с проблемой? И воспринимаете ли как проблему? Обо всём пишите в комментариях.