Прокрастинация — склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам
Я тоже иногда сталкиваюсь с проблемой прокрастинации (даже сейчас, чтобы написать пост, я преодолела это состояние)
Что же я делаю, чтобы не прокрастинировать?
1. Берусь сразу за работу, не о чем постороннем не раздумывая
2. Разбиваю небольшие задачи на маленькие и постепенно выполняю их
3. Убираю подальше телевизор и гаджеты
4. Хвалю себя за небольшие победы (сделал 1 дело – уже победа!)
5. Фокусируюсь на результате (всегда задаю себе вопрос: зачем я это делаю?)
6. Ставлю реалистичные цели
Однако важно уметь отличать ПРОКРАСТИНАЦИЮ ОТ ПОТРЕБНОСТИ В ОТДЫХЕ, так как с первым нужно бороться, а вторую потребность надо удовлетворять. Чтобы отличить эти 2 состояния, задайте себе один вопрос: Я устал или просто откладываю дела на потом? – и все станет понятно
Как вам такой пост? Понравилась информация?🌿 Делитесь в комментариях😌