Пищеварение новорожденного малыша очень чувствительно, поэтому кормящей маме необходимо с осторожностью вводить новые продукты в свой рацион. Также, если у родителей малыша есть пищевая аллергия, следует воздержаться или свести к минимуму употребление "опасных" продуктов. Разрешенные продукты: С осторожностью: Наиболее вероятные аллергены: Продукты, вызывающие газообразование: Под полным запретом: А вы соблюдаете "диету кормящей мамы"? На какие продукты у вашего малыша есть реакция?
Пищеварение новорожденного малыша очень чувствительно, поэтому кормящей маме необходимо с осторожностью вводить новые продукты в свой рацион. Также, если у родителей малыша есть пищевая аллергия, следует воздержаться или свести к минимуму употребление "опасных" продуктов.
Разрешенные продукты:
- Крупы, макаронные изделия;
- Пшеничный хлеб и мука, ржаной хлеб;
- Кисломолочные продукты;
- Фрукты, овощи, картофель, зелень;
- Яйца;
- Нежирное мясо, птица, рыба;
- Некрепкий чай, компоты.
С осторожностью:
- Помидоры, чеснок, редис, цитрусы, белокочанная капуста, дыня;
- Грибы, орехи;
- Морепродукты;
- Кофе, какао, шоколад;
- Кондитерские изделия, сахар, мёд;
- Газированные напитки;
- Специи.
Наиболее вероятные аллергены:
- Морепродукты и икра;
- Яйца, орехи, мёд;
- Крепкий чай, кофе, какао;
- Экзотические фрукты и овощи;
- Соленые и острые блюда, маринады, консервы, пряности;
- Газированные напитки, квас;
- Шоколад, карамель, мармелад;
- Финики, инжир, курага;
- Алкоголь.
Продукты, вызывающие газообразование:
- Солёные и острые блюда;
- Консервы;
- Пряности, лук, чеснок;
- Сахар, кондитерские изделия;
- Молочные продукты;
- Виноград.
Под полным запретом:
- Алкоголь, табак, наркотические вещества;
- Продукты с содержанием консервантов, ароматизаторов и красителей;
- Медикаменты, без предварительной консультации с лечащим врачом.
А вы соблюдаете "диету кормящей мамы"? На какие продукты у вашего малыша есть реакция?
