Интересно, да? И нет, я не француз. Съесть "лягушку" - это мое правило, которого я стараюсь придерживаться каждый день.
Бизнес-тренер Брайан Трейси предлагает съедать «лягушку» каждое утро — делать самую сложную и неприятную задачу самой первой. С утра мозг меньше нагружен информацией, поэтому вам будет проще справиться с трудным делом. После такой задачи все остальные покажутся пустяковыми и на них по-прежнему останутся силы.
Такая задача обычно не только большая и трудоёмкая, но и неприятная. За неё не хочется браться, и чем труднее кажется дело, тем дольше мы его откладываем. При этом задача важна для бизнеса или карьеры и срыв сроков опасен.
Каждый вечер, при планировании своего завтрашнего дня - я стараюсь самые важные и сложные дела поставить в самый верх своего расписания. Конечно же я не трогаю свои утренние часы (почитайте про них, если еще не читали), но в самом начале своего трудового дня - я стараюсь съесть свою "лягушку", будь то важный или неприятный звонок, написание отчета, уборка или общение с руководством.
Что происходит, если мы все-таки решились «съесть лягушку с утра»?
- Эмоциональный подъем.
- Гордость за себя и свои достижения.
- Выброс эндорфинов.
- Восторг лимбической системы.
Гормоны радости – приятный бонус. Поэтому если практиковать естественные выбросы эндорфинов с утра, можно считать, что весь день пройдет на позитиве. Да что считать – так и будет!
