Привет всем задумчивым читателям!
Самооценка - один из фундаментальных столпов успеха, своего рода ключ, открывающий (почти) все двери.Она также помогает предотвратить или преодолеть депрессию, зависимости, проблемы в отношениях, семейные и рабочие конфликты и многое другое. С другой стороны, разрушенная самооценка делает прямо противоположное.
Любовь к себе подобна цветущей розе в бесконечном саду человеческих эмоций. Однако тяжелые жизненные переживания, такие как отсутствие детской любви, жестокое обращение, издевательства и подобные ситуации, разрушают этот столп.
Очень заманчиво обвинить других в вашей подорванной самооценке, но вы несете ответственность за свою собственную жизнь. Так как же исправить сломанную самооценку?
С чего начинается ваша самооценка?
Вы развиваете здоровую любовь к себе в детстве, когда ваши родители любят вас и показывают, насколько вы важны. Однако негативные переживания, пренебрежение или другие травмы ранят нежную душу ребенка и лишают его чувства собственного достоинства, что в большинстве случаев можно наблюдать и во взрослом возрасте.
Восстановите сломанную самооценку
Очень заманчиво обвинять других в вашей подорванной самооценке. В большинстве случаев родители находятся в верхней части списка. Если бы они сделали то или это... если бы они перестали делать то или это... Как все было бы иначе, если бы они были чудесны.
Но задумывались ли вы когда-нибудь, что на самом деле пережили ваши родители? Как к вам самому относились в детстве? Стоит ли отрицать или обвинять все предыдущие поколения?
Исправление сломанной самооценки
Родители с низкой самооценкой передают это своим детям. Они хотели бы сделать что-то по-другому, но не могли дать то, чего у них не было. Вы испытали это на себе, и порочный круг будет продолжаться до тех пор, пока кто-нибудь в любом поколении не решит остановить его и залечить раны. Терапия - лучший способ добиться этого, но есть и другие способы помочь.
Речь идет о восстановлении подорванной самооценки, и этот сложный путь начинается с того, чтобы не обвинять других . Этот процесс требует мужества и размера, чтобы разорвать крепкие цепи.
Цените мелочи
Вы можете почувствовать, что вам нужно добиться чего-то большего, чтобы восстановить подорванную самооценку. Вы думаете, что вы непонятый гений, или вы хотите себе все внимание, когда у вас есть проблема. Фантазии, связанные с самовозвеличением, нормальны при низкой самооценке.
Пострадавшие часто думают, что маленькие достижения ничего не стоят. Но они забывают, что всякое великое завоевание есть плод бесконечных усилий и состоит из маленьких успехов. Именно эти маленькие успехи дают нам силы двигаться дальше.
Исправление сломанной самооценки
Великие дела человека состоят в основном из настойчивости. Постоянство, в свою очередь, есть качество, имеющее место только в сердце , питаемом себялюбием . Большие усилия требуют сильной воли. А когда самооценка занижена, первая жертва - сила воли. Замкнутый круг.
Вот почему так важно научиться ценить маленькие победы. Цените свои ежедневные усилия, большие они или маленькие. Иногда это утомительно, чтобы прожить день. Но если вы добились успеха, вы также должны признать это. Не оставляйте места для внутреннего голоса, который обвиняет вас и все критикует. Вы несете ответственность за свои мысли и действия.