3 самых ПРОСТЫХ обеда, готовить не более часа. Поставил и они готовятся.

Вот подборка трех простых обеда, их приготовление не отнимет более 1 часа, причем пока они готовятся вы можете заниматься своими делами.

1 рецепт - Рыбный суп.

Нам понадобится:

сайра консервированная - 1 шт (можно и другие консервы);

картофель - 400 гр.

лук - 100 гр.

морковь - 60 гр.

1. Чистим и моем картофель нарезаем кубиком, и отправляем варить. Не забываем снять пенку после закипания.

режем картофель кубиком.

2. Чистим, моем и нарезаем лук, морковь трем на крупной терке. Делаем за-жарку, на сковороду наливаем растительное масло и жарим лук, как только лук стал полупрозрачный, сразу же закидываем морковь и жарим около 3-4 минут.

режем лук кубиком.

3. Как только наша за-жарка приготовилась мы закидываем в бульон.

добавляем за-жарку в бульон

4. Берем сайру и разминаем её ложкой на кусочки по-меньше. Закидываем сайру в суп, варим до готовности, солим и перчим по вкусу. И вкусный суп готов.

рыбный суп.

2 рецепт - Куриные голени запеченные в микроволновке.

Нам понадобится:

куриные голени - 5-6 шт.

специи(любые, у меня соль, паприка, перец красный) - по вкусу;

пакет для запекания.

1. Куриные голени посыпаем вашими любимыми специями, тщательно перемешиваем и поливаем растительным маслом, для улучшения вкусовых качеств, стоит даль им по-мариноваться около 10 минут.

куриные голени в специях.

2. После мариновки куриные голени убираем в пакет для запекания, но оставляем маленькое отверстие через которое будет выходить горячий воздух.

замаринованные голени в пакете для запекания.

3. Запекаем голени в микроволновой печи при максимальной мощности 30 минут.

куриные голени в микроволновке

4. Курица получается сочной, плюс такого способа в том, что вам не нужно следить за ней, поставил и пошел по делам.

готовые голени.

3 рецепт - Гречка с грибами.

Нам понадобится:

греча - 100 гр.

вода - 1 стакан;

шампиньоны - 100 -150 гр.

сливочное масло - 15 гр.

специи (сушеный чеснок, лук) - по вкусу.

1. Гречку мы заливаем водой на 10 минут, чтоб она набухла.

замачиваем гречку.

2. Берем шампиньоны, моем и нарезаем кубиком, перекладываем в миску и посыпаем специями, перемешиваем и заливаем маслом, все перемешиваем и ставим в микроволновку без крышки на 4-5 минут.

шампиньоны.

3. Затем гречку засыпаем к грибам перемешиваем и ставим в микроволновку на 10 минут под крышкой.

гречка с грибами.

4. Добавляем сливочное масло и ставим в микроволновку ещё на 2 минуты. Достаем перемешиваем и получаем отличный гарнир или отдельное блюдо, все зависит от вас.

готовое блюдо.

Спасибо, что прочитали статью, прошу вас поставить лайк, подписаться на канал, и написать комментарий как вам рецепты, и возможно предложить свой.