Всех приветствую, дорогие друзья!
Сегодня мы затронем такую важную тему «как возникает патологическое состояние инсулинорезистентность» (ИР).
Заболевание или симптом
Некоторые врачи, такие как эндокринологи утверждают, что ИР — НЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ, а только сопутствующее к развитию более серьёзных болезней. Но если вы послушаете мировое сообщество врачей, то узнаете, что они противоположного мнения. ИР обладает своим кодом — R73.0. Заболевание звучит «Толерантность к глюкозе», поэтому и выходит неразбериха.
Какие клетки являются инсулинозависимыми
У механизма метаболизма глюкозы есть 2-е основные задачи:
- Поддержание гомеостаза глюкозы в крови (внутренне постоянство среды организма) от 3,5 до 5,5 ммоль/л;
- Обеспечение организма энергией.
Чтобы выполнять данные функции поджелудочная железа выделяет инсулин, который в свою очередь должен за 2 часа как такси развести всю глюкозу из крови в нужное местоположение.
Есть 2 варианта пути:
- Жир — имеет огромные запасы АТФ и гликогеновые депо, а про глюкозу я вообще молчу;
- Гликоген + энергия клеткам.
Большинство думают, что глюкоза попадает в клетки только при помощи инсулина, но это далеко не так. На поверхностном слое большинства есть так называемые «ворота»: ГЛЮТ.
Когда глюкоза приближается, то они открываются, та проникает внутрь и благодаря сложным химическим процессам распадается на мелкие молекулы АТФ, то есть в энергию для организма.
Инсулинозависимые клетки:
- Гепатоциты (клетки печени)
- Адипоциты (жировые депо)
- Миоциты (клетки скелетных мышц)
Их оболочка не имеет входа, поэтому нам на помощь приходит в виде ворот ГЛЮТ-4, и после того как инсулин отправляет нужный сигнал, они всплывают на поверхность. Других вариантов попасть в клетку нет, чтобы насытить её энергией.
Начало процесса
Как думаете, что будет, если вы начнете обжираться, особенно быстрыми углеводами, но при этом у вас не будет физической активности, а как следствие застаивание энергии в организме.
Наши клетки шокируются и понимают, что не могут израсходовать столько АТФ, а значит запустят липогенез, то есть откладывать всё в жир.
А знаете чем плохо ожирение клеток? Это приводит к ухудшению связи от инсулина к веществам ГЛЮТ-4. Как итог глюкоза не попадает внутрь.
Адипоциты начинают разрастаться до колоссальных для них размеров. Это очень опасно, ведь жировая ткань является гормональным органом. Так она начинает производить провоспалительные молекулы — цитокины.
Они блокируют вещества, которые закрывают портал для ГЛЮТ-4. А дальше активизируется путь RAS/RAF, он способствует росту жировых клеток.
Инсулинорезистентность в печени формируется по другому, но это не столь важно. Вам нужно понять и принять тот факт, что все физиологические причины ведут к печальному исходу: ухудшению передачи инсулина к его целям.
Гепатоциты, адипоциты, миоциты перестают получать глюкозу, и в свою очередь сообщают мозгу о голодании. А потом какое удивление, когда он видит огромное количество глюкозы в крови и начинает активно выделять море инсулина.
Как следствие резистентность возрастает и можете приветствовать сахарный диабет 2 группы.
Чем опасна ИР
Давайте вернёмся к предшествующему состоянию. Наша глюкоза начинает отправляться в жир, пожалуй в самый ужасный — висцеральный.
Липиды начинают образовываться в печени, сердце, стенках сосудов.
Данный тип ожирения называется — эктопическим. А это является отправной точкой к атеросклерозу и ишемической болезни сердца, и к неалкогольной жировой болезни печени.
С таким набором можете забыть вообще о каком либо похудении.
Как понять, что у вас уже пошёл процесс развития инсулинорезистентности
Домашним способом будет замер объема талии и бёдер, а после высчитывание соотношения.
Если у мужчин больше 0.9, а у девушек больше 0.8, то ИР уже дышит вам в спину.
Более точный и научный метод провести лабораторную диагностику — индекс ИР (HOMA-IR). Чтобы его вам провели, ваш показатель глюкозы должен быть меньше 7 ммоль/л
Формула для расчёта:
Инсулин натощак (мкЕд/мл) x глюкоза натощак (ммоль/л)/22,5
Норма для человека от 0 до 2.7.
А также если вы исключили на половину потребления углеводов за день, а потеря веса идёт также плохо, то это тоже может быть основополагающим признаком инсулинорезистентности.
Надеюсь вам была полезна данная информация, с уважением ваш Народный фитнес-тренер.
Будьте здоровы, ставьте лайки и подписывайтесь на канал!