Начнем с позитива – жизнь научила находить хорошее там, где казалось бы, сделать это достаточно сложно.
Диабет можно контролировать, он «боится» правильного питания, умеренных занятий спортом и своевременных инъекций инсулина (согласно рекомендациям вашего лечащего врача). То есть, если прикладывать определенную долю усилий, жить осознанно, можно многое преодолеть. Поддержание уровня глюкозы в крови в целевом диапазоне – это путь к долгой и полноценной жизни с диабетом.
Прежде всего, тщательно следить за своими сосудами, особенно нежны и уязвимы сосуды глаз и почек и тончайшие нервные окончания.
Для заботы о глазах использовать специальную зарядку по рекомендации лечащего врача: очень аккуратно надавливаю на специальные массажные точки – во внешнем и внутреннем уголках глаз. Легонько надавливать на точку на середине нижней глазницы, слегка прихватывать большим и указательным пальцем надбровную дугу.
Внимательно относиться к своему здоровью вообще важно, а при диабете – просто необходимо. Внимательно следите за чистотой полости рта, регулярно хожу к стоматологу. Обращаем внимание на печень, желудок и кишечник – не злоупотребляю вредной пищей, стараюсь сбалансировано питаться.
Главный человеческий орган – сердце. Кровеносную систему беречь нужно особенно – не нервничать, следить за давлением, заниматься спортом, больше бывать на свежем воздухе, отказаться от курения и других вредных привычек, жить в движении, иначе – риск инфаркта или ишемической болезни.
Половая система тоже страдает, но, если работать в этом направлении, можно контролировать свою силу.
Постоянно следите за ногами и ступнями – они должны быть чистыми, ухоженными – и пользуюсь специальными средствами по уходу за кожей по рекомендации лечащего врача.
Можно научиться жить полноценно с этим заболеванием. Можно вкусно есть, путешествовать и вести активный образ жизни.
#ПрощайДиабет #диабет #здоровье #жизнь