Психологическая консультация помогает решить один конкретный запрос.
Например: меня раздражает, когда мой ребёнок плачет, я хочу реагировать по другому.
Мой муж проявляет ко мне мало внимания и заботы, я обижаюсь и наши отношения портятся.
Я боюсь выступать на публике, мне плохо если на меня смотрят.
Я не знаю что выбрать и как мне поступить в данной конкретной ситуации.
За 1-2 консультации можно понять первопричины состояния и найти оптимальное для клиента решение проблемы. Психологическая консультация не предполагает домашних заданий от психолога.
Психотерапия это комплекс действий, направленных на изменение мышления. Это долгая глубокая работа затрагивающая все сферы жизни. Результатами этой работы будет выход на новый, более высокий уровень.
В психотерапии предполагаются действия со стороны клиента, недостаточно просто поговорить. Необходимо делать домашние задания. Учиться по новому действовать, менять привычки, отслеживать свои реакции и многое другое (зависит от вашего состояния в момент обращения к психотерапевту).
Что даёт психотерапия? Она строит крепкий фундамент вашего психологического здоровья на всю оставшуюся жизнь, избавляет от старых травм и обид, убирает деструктивное, разрушающее мышление и страхи, даёт прорыв в осознании собственной ценности, помогает взять ответственность за свою жизнь на себя, построить комфортные для вас отношения с близкими людьми и миром в целом, повышает качество жизни.
Буду рада ответить на ваши вопросы в комментариях.
