Дорогой читатель! Благодарю, что ты снова на моем канале по саморазвитию.
Сегодня я предлагаю простое упражнение для того, чтобы ты уже завтра повысил качество своей жизни.
Берем тетрадь или блокнот (я рекомендую завести отдельно).
Понадобится также ручка и 10 минут свободного времени.
Итак, выпишите 5 недоделанных или несделанных дел, которые "висят хвостами". Записаться к врачу, сделать генуборку дома, расписать план на месяц, позвонить кому-то.... У каждого будет что-то свое.
Далее 5 вещей, которые могут улучшить ваше здоровье. Это может быть: начать бегать с утра, танцы под любимую музыку 30 мин в день, покупка БАДов, консультация у врача, начать делать дыхательные упражнения.... Вы сами знаете, что для вас лучше.
Далее пишем 5 вещей, которую могут улучшить вашу личную жизнь (если есть партнер или нет, все равно пишем). Это может быть шопинг со стилистом, прочтение книги про отношения, консультация с семейным психологом или коучем
Не устали писать? Пишем дальше!)
Выпишите 5 действий, которые могут улучшить ваше дело.
Возможно, вы давно хотели пройти повышение квалификации, приобрести курсы, прочитать какую-либо книгу, которая поможет вам лучше реализоваться в вашей профессии.
И наконец.
Пишем 5 действий, которые приносят вам удовольствие.
Поход в театр, который вы давно откладывали, просмотр сериала, сходить на какой-нибудь творческий мастер-класс, поход в кафе-мороженое.... Это может быть что угодно, здесь я могу перечислять бесконечно)
Выписали? Молодцы!
Теперь выберите из каждого блока по 1 действию и выполните завтра.
Что сделаете? Какие изменения введете в вашу жизнь?
Напишите в комментариях)
#саморазвитие #самореализация #личностныйрост