Я часто пью энергетики, и вот решил проанализировать, в чем их вред, что я творю со своим организмом, регулярно их употреляя. Особенно на кануне подступающих экзаменов:
Состав большинства энергетиков в расчете на объём 0,5
сахар 67,5 г
Таурин 200 мг
кофеин 150 мг
бензоат натрия
витамины:
Б5 , Б6, ниацин (РР)
лимонная кислота
Кофеин:
суточная норма употребления кофеина (доза, до которой обычно не возникает передозировка с психомоторным возбуждением) 300-350 г, значит в плане дозы кофе 1 банка энергетика содержит в себе половину допустимой суточной дозы, и выпив даже 2 энергетика за сутки можно лишь дойти до верхнего допустимого предела.
Об эффектах кофе (информацию брал из учебника по фармакологии Харткевича)
Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы, эти же рецепторы в норме включаются аденозином - «молекулой усталости», по сути это продукт распада молекулы АТФ (молекулы энергии) и ее продукт даёт сигнал, что накопилось много ее продуктов распада и поступает сигнал об усталости в центральную нервную систему.
Но стоит учесть, что эффекты кофеина дозозависимы, в больших дозах он наоборот угнетает активность, а в низких стимулирует, поэтому нет смысла пить его много…
Итак, непосредственные эффекты:
1) стимулирует психическую деятельность, повышает умственную и физическую работоспособность,
2) аналептическое действие - кофеин оказывает прямое возбуждающее влияние на центры регуляции дыхания и кровообращения в продолговатом мозге
3) на сосуды он действует по разному: сосуды миокарда он расширяет, повышая кровоток в сердце, а сосуды мозга сужает (этим объясняют его благоприятное воздействие против мигрени)
4) на давление он очень интересно действует: нормальное давление он повышает незначительно, так что бояться сильного подъема не стоит ( хотя, с осторожностью к гипертоникам)
Низкое давление он повышает до нормальных или слегка завышенных значений,
Передозировка:
Психомоторное возбуждение - суетливость страх повышенная возбудимость
Приливы жара к лицу, повышенное сердцебиение, боли в животе, потливость.
Таурин: основная его роль в организме - образование желчных кислот в печени,
стимулирует энергетические процессы в нервной системе и обладает кардиотропным действием ( кажется, одни плюсы) нужно постараться, чтоб им передознуться. Таурин является уремическим токсином, но это когда почки отказывают и не могут его выводить, тогда он накапливается в организме в огромных количествах и вносит свой вклад в уремическую энцефалопатию. Сложно представить, как можно им отравиться (но пробовать не стоит)
Бензоат натрия - я долго искал хоть что нибудь вредное про эту добавку, в основном везде пишут, что он безвредный. Но если часто им злобоупотреьлять - есть риск развития рака ( Да именно!) бензоат - циклическое соединение, такие любят вмешиваться в структуру днк и при его злобоупотреблении может возникнуть онкология из- за его мутагенной активности в отношении митохондриальной ДНК)
Витамины - в энергетиках содержатся группы В, эти витамины водорастворимые, значит в организме не кумулируются (как жирорастворимые типа витаминов А К Е Д) они легко выводятся почками, поэтому о передозировке можно не беспокоится
Естественно здесь речь идёт об адекватном употреблении этих напитков, понятное дело, превысив рекомендуемую дневную норму энергетиков будут тяжелые последствия.
В энергетиках очень много всяких кислот (цитрат например) + тот же бензоат (не кислота, но тоже агрессивное вещество) поэтому если у вас гастрит или язва желудка эту штуку пить вообще не стоит,
По своему же опыту скажу, энергетики мне помогали когда то давно, когда я пил их по 1 в неделю. Но в какой то момент я стал ими злобоупотреблять из за учебы, и вот что я получил со временем при почти каждодневном употреблении: память стала значительно ухудшаться, мне стало тяжело соображать после очередного 2-3 го подряд энергетика, были эпизоды мигрени с аурой ( похожее на эпилепсию но не то) т.е была неврологическая симптоматика по типу полуобморочного состояния и аура- что то типо галлюцинации , например аурой может быть звуки, вспышки, мышечные подергивания, как при эпилепсии, у меня было вспышки перед глазами с радугой, такое у меня отмечалось 2-3 раза в пол года. Я связываю это с энергетиками тк возникало это, когда я перед экзаменом ночью допивал 3й подряд.
В общем, я не рекомендую употреблять их, лучше выпить 2-3 чашки кофе, чем правиться этой химозной дрянью.