Мир сейчас безусловно находится в тряске. Как же облегчить эту тряску, сделать так, чтобы тебе было легче? Есть несколько рабочих способов.
1. Отстранись от негативных новостей, чтения пабликов, где говорят о плохом и ужасном. Подпишись на что то весёлое смешное, например на группы с какими-нибудь мемами или весёлыми историями.
2. Смотри какое-нибудь популярное кино, которое будет тебя развлекать. Например сериал "Ведьмак" или Человека паука - отводи свой взгляд от происходящего в сторону популярной культуры.
3. Говори с друзьями о том, что тебя волнует - не держи в себе негатив.
4. Найди что-нибудь что тебя увлекает. Например катание на велосипеде, или может собирать карточки в Pinterest. Займи себя чем то, что приносит тебе радость и пользу. Можешь например начать писать маленькие рассказы или рисовать рисунки. Делай это для себя, никто этого не видит, главное чтоб тебя это радовало.
5. Кушай вкусную еду, это поможет тебе переносить неприятности и вообще следи за тем, чтобы ты был сыт, это хорошее средство, чтобы быть бодрым и весёлым .