Почему мы забрасываем свои цели и не достигаем результатов? Причина в том, что нами движут наши привычки. Привычки формируют нейронные связи в мозгу. Нейроны подают по нейронным связям электрические импульсы и когда мы начинаем только формировать привычку или занимаемся новым делом, то между нейронами образуется связь. Она совсем еще маленькая, тогда как сформированные привычки имеют широкие магистрали. И чтобы этот импульс пошел по этим только зародившимся нейронным связям, нужно прилагать усилия для преодоления сопротивления. Перекрыть магистрали и направить по "тропинке" новой привычки электрический импульс. Со школьного курса физики известно, что чем меньше сечение провода, тем больше у него сопротивление. Точно также дело обстоит и с нашими нейронам.
Часто бывает так, что хочется все и сразу. Но это большая ошибка. Мы находясь в ресурсном состоянии даем себе обещание, вот сейчас, с сегодняшнего дня я изменю свою жизнь навсегда. И начинаем писать план по изменению совей жизни. Но просыпаясь на следующий день энергии и энтузиазма уже не так много. А перед нами стоит цель, достигнув которой нужно сформировать десяток новых привычек. Представьте теперь у нас несколько десятков магистралей и десяток запланированных новых привычек в которых сопротивление возрастает в 10 раз. И здесь начинается срыв. Мы не в состоянии на низкой энергии это сопротивление перебороть и срываемся. Начинаем винить себя за то что нарушили обещание данное себе, возникает недоверие к себе, расстройство и забрасывание цели. Это может произойти на любой день. На первый, на второй либо на десятый. Но обязательно произойдет. Поэтому как бы мы не были замотивированы, лучше начать внедрять одну привычку, максимум две. И пока они не будут внедрены на "автомате", то есть не превратятся нейронные связи в "магистрали" не начинаем другие. Только шаг за шагом мы можем достичь результата, который нам нужен. Это равносильно, когда человек не бегает и вдруг он говорит себе "Хочу пробежать марафон 42,2 км" и сразу начинает бежать. Без подготовки пробежать не получится, как бы нам не хотелось. Мышцы ног не готовы.
Мне нравится фраза "Быстро - это медленно, но без остановки"
Всем мира, добра и процветания.
В следующей статье расскажу о других причинах, которые мешают нам достигать поставленных целей.
Подписывайтесь на канал!