Есть такая книга – «7 шагов к стабильной самооценке». Написана она психологом Борисом Литваком. О ней часто отрицательно отзываются как о книге, пропагандирующей эгоизм. Между тем, важность жизни для себя подчеркнул еще отец этого человека, психотерапевт Михаил Литвак.
Любовь к себе и нездоровый эгоизм: в чем разница?
Эгоист несчастен. Он зациклен на своих проблемах, потому что ему постоянно чего-то не хватает. Всем известно о таком признаке эгоистичности, как игнорирование чужих потребностей.
Звучит парадоксально, но факт: иногда забота о других людях тоже может быть проявлением эгоизма. Великий персидский поэт Омар Хайям говорил: «Если ты за добро благодарности ждёшь, ты не даришь добро – ты его продаёшь».
Человек, искренне любящий себя, способен так же искренне любить других. Он помогает людям, поскольку хочет поделиться с ними своим счастьем.
Любят тех, кто любит сам себя
Вам может показаться, что путем заботы о другом человеке и игнорирования собственных потребностей вы сможете удержать его. Может, и сможете. Но если вам нужно, чтобы этот человек вас любил, знайте: это так не работает. Вам удастся удерживать его до тех пор, пока он сможет вами пользоваться. Будете ли вы при этом счастливы? Нет. Вы лишь морально (а то и физически) устанете.
Есть, однако, и совестливые люди. Но, получая непрошеную помощь, они будут чувствовать себя в долгу перед теми, кто им помогает. А что если у них нет возможности помочь в ответ? Такая ситуация не понравится никому, согласитесь?
Когда инициатива позаботиться о других становится навязчивой, это только отталкивает людей. Знайте: насильно мил не будешь.
Это не значит, что помогать другим не стоит: напротив, это прекрасно, особенно когда речь идет о близких людях. Только убедитесь, что вы сами при этом в ресурсном состоянии, чтобы это делать. Чувствуете, что не в состоянии помочь или можете помочь недостаточно полноценно?
Честно признайтесь в этом и объясните причины. Попробуйте по возможности предложить альтернативу, найти компромисс. Понимающий человек на вас не обидится. А если обидится и перестанет с вами общаться… Что ж, делайте выводы.
Кто, если не вы сами?
Любому человеку хочется заботы. И главный, кто должен уметь позаботиться о себе, – это сам человек. Знайте: с вами гарантировано всю жизнь будете только вы, и надеяться стоит в первую очередь на себя.
Безусловно, ситуации бывают разные. Предположим, вы человек с инвалидностью и вам трудно что-либо делать чисто физически. Но умение просить помощь (пусть даже жестами, если вы, например, пережили инсульт и утратили способность говорить) – тоже своего рода признак заботы о себе, и касается это не только лиц с ограниченными возможностями.
Расскажем реальную историю молодой, физически здоровой мамы. В первый год жизни малыша она взвалила всю нагрузку по уходу за ребенком на себя. К счастью, она вовремя смогла прислушаться к себе и понять, что начинает потихоньку эмоционально выгорать. Она вежливо попросила у мужа помощи, и он ей не отказал. Сама она стала два раза в неделю ходить в фитнес-клуб. Довольна вся семья.
Помните слова Михаила Литвака:
Не забудьте поставить "нравится"👍 и подписаться ЛИТЕРАТУРА ДУШИ. Это нам очень поможет, делать лучше материалы для Вас