Пять лет назад на одном из мероприятий для руководителей Ирина Хакамада сказала слова, которые с тех пор не раз выручали меня в сложных ситуациях. Потом я узнала, что задолго до этого Стивен Кови посвятил этой идее целую книгу. Конечно, Кови не открыл этот способ, но именно он убедил других в его важности и показал его в действии.
Начну с цитаты Ирины Хакамады на мероприятии для генеральных директоров, которое организовала в 2017 году компания, где я работаю. Во время выступления Ирина сказала:
«Когда вас припирают к стенке, помните, что всегда есть третье решение. И вы его знаете. Поэтому под любым предлогом берите паузу и ищите его, будучи абсолютно уверенными, что оно у вас есть. Когда вы абсолютно уверены, что оно у вас есть, вы найдете третий вариант. Это и личной жизни касается. Люди привыкли штампами жить: или развожусь, или не развожусь, или женюсь, или не женюсь. Или трагедия, или мелодрама, или счастье. Но всегда есть третье решение. Все зависит от уникальности вашей личности».
Этот принцип Стивен Кови назвал принципом третьей альтернативы и посвятил ему свою книгу «Принцип третьей альтернативы. Решение самых сложных жизненных проблем». Суть принципа в том, чтобы научиться смотреть на ситуацию шире — видеть больше чем стандартное «или/или». Кови уверен, что такой навык можно натренировать.
Что помогает найти третью альтернативу? Во-первых, уверенность, что она есть. Во-вторых, уединение, которое необходимо, чтобы включить в работу системы мозга, отвечающие за интуицию и мышление. Уезжайте на дачу, закройтесь там в одиночестве без телефона и телевизора и дайте мозгу возможность успокоиться. Например, Ирина Хакамада в такие моменты занимается каллиграфией.
Что в этот момент происходит с мозгом? Примерно через 25 минут покоя в работу включается дефолт-система мозга (DMN: Default mode network) — сеть оперативного покоя, которая отвечает за мышление. Мозг практически без вашего участия (напомню: вы занимаетесь каллиграфией или собираете грибы в лесу) начинает перебирать разные варианты решения, думает, анализирует и т. д. Именно в таком состоянии нам в голову приходят идеи, о которых мы даже не подозревали. Главное — верить, что третье решение есть всегда, что бы ни случилось.
Виктория Шилкина, клинический психолог, научный журналист, автор канала и сайта Books-for-you.ru