«Французским завтраком» называют утренний кофе с круассаном. Аппетитный ранний перекус, по словам врача-диетолога Анны Белоусовой, подходит не всем. Он может навредить людям с гипертонией, лишним весом и заболеваниями почек.
«Вроде бы французы не самая больная нация, но тем не менее за ними повторять не стоит. От этого завтрака стоит отказаться, если развивается гипертония, если есть проблемы с почками или если появляется лишний вес», — сказала Белоусова в интервью радио Sputnik.
Также диетолог подчеркнула, что лучше начинать день с блюда, в котором сочетаются медленные углеводы. Например, с каши на молоке или кефире.
«Если подходить с врачебной точки зрения, то идеальный завтрак — это сочетание медленных углеводов, которые позволят нам обеспечить энергией наш день, и белка. Это может быть каша на молоке или с молоком или каша с кефиром. Это, наверное, идеальный завтрак, который можно употреблять на протяжении многих лет», — заключила врач.
Как тебе такие советы диетолога? Что обычно ешь на завтрак?
Следи за нашими публикациями в Яндекс.Дзен, Telegram, ВК