Хочешь быть счастливым - будь им! Порой сложно видеть всё в радужных тонах. Если не хватает сил смотреть на мир сквозь призму радости, можно заставить своё сознание это сделать. Ведь окружающая нас действительность – всего лишь проекция наших мыслей и показатель состояния внутреннего спокойствия. Зачастую, чтобы улучшить его, психологи советуют начать с того, чтобы пару минут смотреть в зеркало хотя бы с натянутой улыбкой. Затем, уверяют они, мозг запоминает выражение лица и начинает связывать его с положительными эмоциями, вызывая в памяти добрые воспоминания, – вообще то, что когда-либо приносило нам состояние лёгкости и радости. Так происходит настрой на положительную волну.
Если же одолевают грустные мысли и уголки рта сами опускаются вниз, стоит попробовать отпустить ситуацию, дать возможность себе немножко попечалиться, чтобы задавленные эмоции не оказали негативного влияния на организм, а затем вернуть ход мыслей в положительное русло. Чем больше мы их транслируем в окружающий мир – тем больше получаем обратно. Такой вот эффект зеркала.
Улыбка служит проявлением самых добрых, искренних чувств человека, является отражением внутреннего света, свидетельствующим о спокойствии, уверенности, довольстве и тихой радости. Это не о гомерическом хохоте, натянутой деловой или грустной улыбке, хищном оскале, усмешке - они, скорее, гримасы. Так вот, искренняя, добрая, настоящая улыбка имеет свойство заряжать окружающих позитивом и возвращаться её носителю ответной улыбкой. Попробуйте выйти на улицу на позитиве, улыбнитесь окружающим - больше чем в половине случаев она будет отзеркалена встречными, чаще всего представителями (представительницами) противоположного пола и детьми.
Что вызывает у нас улыбку? Как правило, детская непосредственность, домашние животные - опять же чаще всего неуклюжие детёныши, мягкий солнечный свет, удовольствие от успешности проделанного и собственные добрые мысли. У каждого этот ряд – свой. Улыбка способна наполнять человека энергией, заряжать позитивом, сподвигать на то, чтобы становиться лучше. Более того, среди её свойств - умение обезоруживать противника, сводить на нет многие негативные намерения. Помните, как говорил Олег Янковский в роли барона Мюнхгаузена: "Вы слишком серьёзны. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!" К слову, улыбка как знак одобрения вообще очень мощный мотиватор. Если, конечно, она вызвана искренними эмоциями.