У каждого человека бывают периоды, когда чувство внутреннего покоя куда-то исчезает и остается лишь чувство внутренней пустоты.
Как правило, часто чувство пустоты в душе возникает на фоне нерешенных проблем со здоровьем, семьей, работой, пасмурной погоды, депрессии. Но перечисленные выше факторы-это всего лишь следствие этого состояния.
Истинными причинами пустоты в душе являются не личные проблемы, а то, что Вы забываете о себе, как о личности, откладываете в сторону свои желания и потребности, жертвуете собой в обыденной жизни.
Казалась ли вам ваша жизнь чужой, пустой и бессмысленной? Задавали ли вы себе вопрос: «Правильно ли я все делаю?».
Действительно, что Вам сейчас может помочь, то это работа над собой и самореализация. Первым шагом к улучшению Вашего состояния будет повышение своей самооценки.
Для того, чтобы самооценка не понижалась, не нужно жить в разлад со своими желаниями, принципами и ценностями. Научитесь любить себя, начните верить в свои силы. Начните уже ценить себя как личность и получать удовольствие от жизни.
Причины внутренней пустоты могут быть как из раннего детства, так и как результат событий во взрослой жизни.
В детстве, когда «недолюбили» или «перелюбили», то есть когда потребности ребёнка в любви и близости игнорируются, он выбирает не чувствовать боль отвержения, или за ребёнка много и часто «хотят» родители. У такого ребёнка не только не формируются нормальные границы, но и нарушается связь с самим собой, своими эмоциями, желаниями.
Во взрослой жизни если человек в течение длительного времени испытывает невыносимые эмоции(потеря близкого человека, предательство и т.д), и чтобы выжить, бессознательно блокирует свою способность чувствовать.
Таким образом, внутренняя пустота никогда не бывает абсолютно пустой. Это всегда результат вытеснения сильных негативных эмоций.
А теперь представьте свою пустоту в виде образа. А лучше нарисуйте этот образ, либо расскажите кому-то про этот образ(желательно близкому лицу).
ЧТО ЧУВСТВУЕТЕ?
Скорее всего это и есть ваши вытесненные эмоции.
Это первые шаги. ВАЖНО!
Не стараться больше заполнять пустоту извне, а нырнуть внутрь. Научиться слышать свои эмоции и желания🧡
#психология #я #самосовершенствование #самореализация #личность #эмоции и чувства #отношения