Но это не про пиво и вино. Это я о воде.
Банально , просто. Да!
Обязательно начинать каждое утро со стакана чистой воды комнатной температуры без добавок .
Уже следом через минут 5-10 должен идти стакан воды с витаминами и бадами водорастворимыми .
🍺
🍻сейчас ставь + + + в коменты если пьёшь чистую воду каждое утром. Как режимное стабильное мероприятие.
И ставь - - - , если хоть раз в неделю не выпиваешься проснувшись стакан чистой возы без добавок.
Что это тебе дает ?
1 За ночь человек теряет до 2-3% веса за счёт жидкости. Привет капитан очевидность - нужно восполнить потери жидкости.
2 Запускается нормальная работа печени, почек, кишечника и других внутренних органов
3 Стимуляция обменных процессов. Это одновременно связано и с жиганём жира и с набором мышечной массы. Куда идёт баланс уже от целей и тактики зависит.
4 от нормы жидкости зависит работа сердечно-сосудистой системы. В крови воды от 55 до 78%, при недостаточном ее количестве кровь становится вязкой, затрудняется работа всей системы;
5 Быстрее просыпаетесь и чувствуете себя бодрее. Улучшишься работа мозга.
Пей воду по утрам, пей воду просто так 🏆☺️
Источник: