Мне думается, что в большинстве своём мы не всегда понимаем, что такое жить в моменте. Наверное потому, что я и сама это не понимала, а если и понимала, то как-то искажённо.
А ещё в пабликах и "позитивных" статьях пишут:
"Жить в моменте — это выражать благодарность за всё, что есть.
Жить в моменте — это концентрироваться на позитиве и радости.
Жить в моменте — это выбор в пользу одухотворённого спокойствия, счастья".
МОЙ ВЗГЛЯД:
ЖИТЬ В МОМЕНТЕ - это понимать ,что здесь и сейчас происходит, и проживать это на душевном, ментальном и физическом уровнях .
Если я варю суп, то я варю суп - а не думаю о завтра, или чтобы мне надеть, или когда сходить оплатить коммуналку.
Я поглощена приготовлением: фантазирую, экспериментирую, добавляю новые ингредиенты. Так у меня рождаются новые рецепты и новые вкусы, которые радуют в первую очередь меня, и классно если близким мой эксперимент тоже зашёл и они оценили.
Или, например, в автобусе отдавили ногу, то не надо самого себя успакаивать что всё нормально, нужно чётко понимать: Что я сейчас чувствую? Что я хочу сказать? Как я хочу себя проявить? Какие будут последствия от того, что я себя проявлю так или иначе???
А то знаете, эти своебразные проявления, им ногу отдавили, а:
✓Одни "лыбу" натягивают, типо всё хорошо, а по лицу видно, что всё "ой, как не хорошо".
✓Другие ор поднимают, будто у них всё имущество отобрали, оскорбили в самых лучших чувствах, и ногу не отдавили, а оторвали.
Умение адекватно реагировать на ситуацию - это искусство, которое приходит к тем, кто умеет в сейчас отловить: Что происходит? Как я себя чувствую по этому поводу? Какая реакция во мне рождается - она адекватна происходящему или эго уже прёт вперёд?
И да этому необходимо научаться, с маленьких бытовых ситуаций. Сначала реакция заторможенная, в виду анализа своих внутренних ощущений и подбора "слов", однако со временем и практикой все происходит быстро и естественно согласно обстоятельствам.
***
И знаете, только тсс🤫
Иногда можно устроить театр и выплеснуть всё, что накопилось внутри.
Но при одном условии: Внутри должен быть полный штиль (состояние безоценочности и безэмоциональности).
Театр, на то и театр🎪
А полный штиль необходим внутри для того, когда пойдёт ответная реакция из вне, чтобы волной этой реакции вас не снесло в общий водоворот эмоций.
А по факту, чтоб можно было сказать: Это была шутка и быстро сбежать😂
***
Я буду рада, если в комментариях ты поделишься своим мнением на понятие "Жить в моменте"
Хорошего тебе момента