В интернете много ответов на то «Сколько нужно стоять на гвоздях?».Я ставлю на гвозди уже пол года и собираю не информацию, а опыт людей.Поэтому, я разбиваю время на стадии, у всех они примерные.
Самая сложная стадия- это первые 3-5 минут. Принятие боли.
Твой мозг в стрессе, ты ничего не хочешь слушать, только кричишь, ругаешься матом, плачешь.Самая сложная она потому, что здесь нужно проявить волю, понять зачем ты стоишь и принять эту боль.
Если ты простоял и принял боль, то начинается следующая стадия - момент здесь и сейчас. (10-15минут)
Ты абстрагируешься от боли и направляешь своё внимание на ощущения.
Здесь мы делаем много упражнений. Описываем твою боль, отвлекаем мозг решением задачек, считаем и тд
Как только твой мозг перенаправляет внимание от боли , начинается новая стадия: наблюдение своих мыслей ( от 15 минут и тд)
Это моя самая любимая стадия. Когда ты проявил силу воли(не сошёл с гвоздей) и отвлёк свой мозг, начинается самое интересное.
Твой мозг без рамок и шаблонов начинает выдавать информацию, которую ты не можешь обдумать и отразить через призму своих принципов и установок.
Ты начинаешь говорить то, что просто чувствуешь.
И здесь самое главное -проводник, который будет задавать правильные вопросы и выводить тебя к решению твой проблемы.
Как только ты выплакался, все проговорил,успокоился и понял, что тебе не больно и ты можешь простоять на гвоздях ещё . Можно сходить с гвоздей