Как Выключить мысли в медитации? Никак. Тогда и медитация теряет свою суть. Ее суть - созерцать.
Отсюда становится ясным, что любое намерение, а особенно что-то изменить (состояние, какую-то ситуацию в мире, явление или человека), послать лучики добра и света и тп - это не медитация, а спекуляция.
Вообще, суть медитации - это сопровождение опыта, тех процессов, которые происходят.
За счёт того, что мы признаём справедливость и совершенство ВСЕГО и наблюдаем, происходит объединение с источником - создателем.
Лучшее, что можно сделать во время медитации - это «не мешать».
А лучшая Медитация - созерцание Богом созданного - природы например.
Самый жуткий вопрос, который можно задать: как отключить мозг в медитации? В итоге он напрягается ещё больше, начинает заниматься точно не тем, чем ему назначено. Вместо акта познания, исследования себя внутри процесса взаимодействия с божественной энергией, мероприятие превращается в сопротивление реальности.
🔥🔥🔥
Поделюсь. Медитация для новичков и практикующих:
2 мощные техники расслабления тела, для успокоения ума, медитация исцеления и гармонизации.
Поехали. Дыхание животом. Вдох через нос, выдох через рот. Глаза закрыты. Читаешь текст ясновидчески 😂
Ты позволяешь мыслям проявляться в виде образов, картинок по очереди. Возможно картинка будет трансформироваться, будет возникать «видеоряд» - просто наблюдай, пока процесс не завершится, и картинка не сменится (или ты не перелистнёшь ее).
Попутно ощути, как твоё тело зона за зоной расслабляется, дыхание становится ровным и глубоким. Будь в процессе.
Наблюдая за картинкой по одной ты не споришь с мозгом, а сопровождаешь его. Ощути любовь к тому, что и как умеет твой мозг, тело. Поблагодари себя за то, что ты вот так можешь, что ты такой. Готов прислушиваться и учиться у самого же себя.
🔻
В какой-то момент ты можешь ощутить в есте с лёгкостью в теле - ясность и лёгкость в сознании. Просто будь в этом. Это исцеляющее состояние. Исцеление происходит само. Тебе не нужно направлять никуда никакую энергию - доверься состоянию, наслаждайся, проживай его.
>> Медитация для продвинутых:
Пробегись по телу, где-то в нем есть точка где особенно приятно (ночи приятных нет, есть дискомфорт, поработай с ней).
Допустим - это зона шишковидной железы, центр живота, лопатки - где угодно. Перемести туда внимание. Сфокусируйся так чтобы ощущение усилилось, дыши в эту точку, стань этой точкой, смотри/дыши словно из неё. Позволяй ощущениям раскрываться. Если вдруг это боль, не сопротивляйся ей, направь ей всю свою любовь и благодарность.
Эффект ясности, расслабления и исцеления не заставит себя долго ждать.
Таким же способом мне удавалось входить в изменённое состояние.
Что дальше? Просто наблюдай. Будь.
Опробуешь, напиши в комментах, как состояние? Что получилось, где возможно, были трудности?
Если нужно видео сопровождение, пиши в комментариях.