Любимый завтрак нутрициолога за 5 минут. Рецепт.

Своих клиентов всегда призываю питаться разнообразно. Но перед этим завтраком я сама не могу устоять. Стоит один раз приготовить, и я хочу так питаться ежедневно.

Кабачковые оладушки за 3 шага❤️

Очень люблю кушать с рыбкой и соусом из авокадо.

Ингредиенты:

1. Кабачок/ цукини (1-2 шт).
2. Яйцо (1-2шт).
3. Мука без глютена. У меня была рисовая (1-2 ложки).
4. Соль, приправы по вкусу. Обожаю добавлять сушёный чеснок.
5. Масло для жарки. Советую использовать масло гхи, масло авокадо или кокосовое масло.

Приготовление:

• Кабачок трём на тёрке.

• Добавляем яйцо, муку, соль, приправы по вкусу.

• Все смешиваем и поджариваем с обеих сторон до румяности.

• Подаём с соусом из авокадо и рыбкой.

Буду благодарна за любую вашу активность, она мотивирует продолжать делиться полезными для здоровья рецептами.

А вот еще один рецепт от меня: паштет из печени- суперфуд

Рецепт нежных котлеток