Сегодня, в принципе, как и всегда, люди любят делать акцент на здоровом образе жизни. Всюду его рекламируют, говорят про него. Но, не всегда эти разговоры доводят до результата. И в действительности здоровый образ жизни остаётся в стадии разговора, а не применения его в жизни. Почему так происходит? Здоровье человека, предполагает его способность, сохранять активность и жизнедеятельность в любом возрасте. Часто мы забываем об этом, пока как говорится, «Жареный петух не клюнет».
Здоровье - это ценность в жизни, отсутствие его, не доставляет удовольствия и радости. Соответственно надо его укреплять, и делать это можно с помощью здорового образа жизни. Который в современных условиях жизни, не всегда возможно соблюдать. У многих, на первом месте стоит работа, которая отнимает всё время и им некогда бывать на воздухе, ходить в спортзал или правильно питаться.
Так почему, эта ценность, не всегда стоит у людей на первом месте? И где взять мотивацию, вести жизнь так, чтоб не наносить ущерб здоровью. Как оказалось, есть причины и довольно уважительные. При желании выход есть всегда. Например, к таким причинам можно отнести:
1. Прекрасный внешний образ. Конечно, само по себе внешний вид, не играет главной роли. Но если, это результат ведения образа жизни. Например, вы ходите в спортзал или занимаетесь домашних условиях, это помогает вам поддерживать красивые формы тела и становится предметом гордости. К тому же, благодаря этим занятиям у вас сильный иммунитет, это является ценным для вашего здоровья.
2. Хорошее самочувствие. Когда вы заботитесь о себе, происходят позитивные перемены. Физические нагрузки улучшат настрой и самочувствие. Вызовут ощущение бодрости. Правильная еда может убрать стрессы и укрепить психическое здоровье.
3. Спокойный сон и отсутствие бессонницы. Многие люди при неправильном образе жизни плохо спят. Не могут уснуть или просыпаются среди ночи. А причина очевидна. Физические упражнения и правильная еда, помогут наладить эти процессы за короткое время.
4. Предотвращение болячек. Когда вы проявляете заботу о своём организме, снижается риск заболеваний и развития всяких страшных болезней. То есть, здоровый образ жизни - это своеобразная профилактика. А ведь всего-то нужны те же действия - физкультура, прогулки на воздухе и качественная еда.
5. Спокойствие и спасибо в будущем. Только представьте, вы через 20 - 40 лет. Какими вам хочется быть? Как выглядеть и чувствовать себя? Если напишу, что хотите быть сильными, энергичными, физически подтянутыми, прекрасными, молодыми как внешне, так и внутренне. Разве это, будет не правда?
6. Ещё одна причина - вдохновение и креативность. Если вам не хватает именно этого, то здоровый образ жизни поможет вам обрести мотивацию, а мотивация помогает творить чудеса. Так как физические нагрузки, это не только стимул для мышц тела, но для мозга, он же тоже мышца.
7. Перемены к лучшему и полезные привычки. Конечно, вести здоровый образ жизни не всегда легко, это труд и работа над собой. Своим внутренним и внешним состоянием. Но, это приводит к обретению новых, полезных привычек, взамен старым, вредным. Например, соблюдению распорядка дня, самодисциплине.
8. Вдохновляющий пример. Когда вы живёте здорово и здорово*. Вы вдохновляете, своим примером других. Друзей, родных. Которые, видя ваши перемены, вашу энергию, являющиеся результатом здорового образа жизни. Тоже становятся на путь к переменам в лучшую сторону.
9. И пожалуй, самая важная из причин - это вы сами. Измениться ради себя. Разве вы не заслуживаете быть здоровым и активным, жизнерадостным и счастливым. А ведь всё просто. Как говорится, в ваших руках.
Вот такие выводы есть у меня. Возможно у вас есть свои наблюдения и свой опыт введения здорового образа в свою жизнь. Буду рада если поделитесь. Конечно легко сказать: «Я сделаю это завтра». По опыту знаю, завтра - это послезавтра, а потом после послезавтра, и так далее. Начать лучше сегодня, не откладываю свою главную ценность - здоровье, на потом. Результаты не заставят себя ждать. Здоровье скажет вам спасибо, и отплатит вам отличным и бодрым самочувствием и настроением.
#зож #здоровье #мотивация и успех #причины #жизнь