Всем здравствуйте!
Представлю в этой статье тарелочки сразу за 2 дня.
Вчера записывала дневник Завтрак и Обед. Ужин уже не записывала, тк уехали в гости и, естественно, был перебор по калориям. Родственники отметили, что похудела. Это радует. Хотя по фото после встречи не скажешь.
Итак, вчера День 22.
Завтрак. Яичница с овощами. Шоколад. Кофе. (344 ккал)
Наверняка вы знаете как приготовить яичницу типа пашот.
Я вбиваю в сковороду яйца, брызгаю капли воды на стенки или свободную часть, закрываю крышкой и под паром они получаются типа пашот.
Перекус. Кекс в кружке. (144 ккал)
Сын попросил, и сама помогла доесть).
Обед. Ленивые голубцы. (508 ккал)
Ну, а дальше встреча с родными, вкусно ели, вкусно пили.
Больше ничего не записывала.
Сегодня. День 24.
Сегодня и того меньше фото.
Завтрак отсутствовал. В обед еле впихнула в себя половину яблока.( 47ккал)
Обед. Рассольник. (343 ккал)
Полдник. Тост в электрогриле. (391 ккал)
Жаль, что фото забыла сделать. Аппетитный горячий тост.
Ужин. Салат с сайрой. Черри. (516 ккал)
Ужин из разряда "что было в холодильнике, то и пригодится".
А был отварной рис, полбанки консервы надо было закончить из-за специфического запаха. Добавила лук, огурец, маслины.
Позже съела помидоры черри.
Завтра новый день - новые рецепты.
Готовьте, ешьте и худейте! 😉
Всем здоровья и достижения цели!
И актуальное в эти дни пожелание: Всем МИРА и добра! 🤗
