Моё вам здравствуйте!
Я не знаю, как у вас, подруги, но у меня сегодня с самого утра круговерть) Я уж было подумала - и чего у меня не четыре руки, но живо представив себе такую картинку - Света с четырьмя руками - тут же отмела эту мысль)
Прям вот конкретно - разрывалась на части) И готовила, и убирала, и стирала (аж три раза!), и полы руками мыла (швабра сломалась), и яйца красила... И когда пришло время пойти в душ, сил у меня уже практически не было) Но я посидела полчасика, выдохнула, и пошла)
Но всё по порядку) Сначала был
Завтрак:
Вот так я захотела сегодня позавтракать) А почему бы и... да) Пять вкусных оладий, да с домашним яблочным вареньем (60 г), да запивать горячим чайком... Мммм... Вкуснотища) И знаете, на сколько потянуло такое удовольствие?) На много)))
Общая калорийность: 402 ккал. Б - 8,2 Ж - 5,5 У - 82,3.
Одних углеводов половина дневной нормы))) Но это из-за варенья. Моего любимого варенья. Как вспомню, как я его раньше трескала банками, так вздрогну) Ужас ужасный.
Рецепт оладий:
Не успела помыть посуду, как начала готовить сырники себе на перекусы.
И в этот раз я жарила их не только без масла, но и без муки - на пергаменте -
Сырники:
Сырники получились праздничными, с изюмом, в честь Пасхи)
Перекус:
К двум сырникам добавила ещё 40 граммов греческого йогурта - было так вкусно, что я еле удержалась от того, чтобы не смолотить их все)))
Общая калорийность: 402 ккал. Б - 19,8 Ж - 10,3 У - 19,6.
После сырников принялась варить суп))) Достала замороженную варенную чечевицу, замороженную грудинку и замороженную зажарку, добавила картошки, воды, соли и кинзы и получилось 4 порции супа по 200 граммов.
Я в последнее время не высчитываю НИ-ЧЕ-ГО!) Я просто общее количество еды делю на равные порции и создаю в таблице новое блюдо, указывая продукты на 1 порцию. И всё! Всё просто, как дважды два)
И вот меня снова терзают смутные сомнения) Неужели вареная в шелухе грудинка правда 708 калорий на 100 г? Почему же тогда на магазинной, копчено-вареной, стоит 300 калорий? Что-то я не врубаюсь, если честно.
Опять прошерстила всю инфу, какую нашла - и хоть ты тресни: сырая грудинка 510 г на 100 г, а после того, как она уварится, вес уменьшается же? Вот и получилось у меня 340 г. И выходит, что я правильно посчитала.
Ну, а магазинная-то тогда с какого перепугу 300 калорий? Может кто-нибудь из вас мне объяснить?)
Обед:
Забыла совсем, что у меня есть кабачковая икра собственного приготовления, а сегодня вдруг вспомнила, и как же я с удовольствием её поела) Да так мне понДра, что я потом ещё три хлебца намазюкала) Тем более, что калорийность позволяла.
Общая калорийность: 331 ккал. Б - 8,8 Ж - 14,4 У - 42,2.
На полдник у меня был цикорий с молоком, арахис и зефир -
Полдник:
Общая калорийность: 224 ккал. Б - 6,8 Ж - 11,1 У - 23,3.
Ужин:
На ужин оставался сваренный хвостик скумбрии, порезала огурчика с помидорчиком и лучком, посыпала сушеной зеленью, посолила и съела)
Общая калорийность: 253 ккал. Б - 20,9 Ж - 15 У - 8,1.
Итог:
А итог сегодня с недобором белка и клетчатки. И с перебором углеводов) А всё из-за варенья... Но я не стала нагружаться снова фасолью и отрубями, так как завтра у меня хулиганский день)
Буду объедаться, ничего не считая и не взвешивая.
Только фотки того, что съем)
А у вас завтра тоже будет праздник живота?)))
----------------------------------------------------------------------------------------
Заказала на Озоне новомодную швабру, как у Юли) 27-го придет, покажу вам и расскажу - действительно ли она такая супер-мупер-пуперская))) Юля вот нарадоваться не может) И я хочу так, чтобы не нарадоваться)))
----------------------------------------------------------------------------------------
Теперь хочу задать вам каверзный вопрос. Но сначала напомню - во вчерашней вечерней статье я написала о заживо заспиртованном гаде. И вы все, единогласно, стали жалеть животинку... Я с вами, если что, не пугайтесь) Мне тоже всех жаль и я не понимаю, как вообще такое возможно. НО. Представьте, что вы больны, или ваш ребенок, тьфу-тьфу-тьфу, не дай Бог. И его может вылечить только та самая настойка из заспиртованного гада. Как вы поступите? Будете продолжать охать и возмущаться или наступите на свою жалость и используете лекарство себе во благо? Лично мне было бы плевать на гада, если бы я знала, что лекарство на его основе может помочь моему ребенку. И можете закидать меня тапками, но свое мнение я не изменю.
----------------------------------------------------------------------------------------
На этом я с вами прощаюсь до завтрашнего утра. Пока-пока!
Спасибо всем, кто дочитал до конца.
И отдельное спасибо за лайк и подписку 💋💋💋