Добрый день, дорогие подписчики, гости моего канала, читатели, друзья!
Сегодня очень хочу с вами поделиться важными моментами здорового интуитивного питания!
Звучит заманчиво и интересно!
В этом месяце я закончила обучение в рамках марафона по здоровому интуитивному питанию. Было столько инсайтов, полезностей, лайфхаков, столько всего нужного и нового для меня!
Мне так понравилась следующая фраза: Во всем должна быть норма, дисциплина, контроль и понимание как, что именно и для чего!
Ученые вообще говорят о том, что жизнь прекрасна и хороша тогда, когда она разнообразна. Разнообразие - огромный плюс во всем:
- общение на работе с разными людьми;
- каждый день простой новый наряд и прическа;
- разные мероприятия на выходные и многое другое.
Так и в еде - очень полезно разнообразие!
Я не говорю сейчас про какие-то изыски, лакомства, я говорю про простые блюда: каша, плов, макароны, картошка. мясо, грибы, рыба и тд.
Приведу пример: моя мама пенсионерка, но она всегда старается
Добрый день, дорогие подписчики, гости моего канала, читатели, друзья!
Сегодня очень хочу с вами поделиться важными моментами здорового интуитивного питания!
Звучит заманчиво и интересно!
В этом месяце я закончила обучение в рамках марафона по здоровому интуитивному питанию. Было столько инсайтов, полезностей, лайфхаков, столько всего нужного и нового для меня!
Мне так понравилась следующая фраза:
- если после трапезы ты голодный - ты наелся;
- если ты сыт - ты переел (обожрался);
- если ты переел - ты отравился!
Да, вы все правильно почитали и услышали - отравился едой!
Такое тоже часто и очень часто бывает.
Во всем должна быть норма, дисциплина, контроль и понимание как, что именно и для чего!
Ученые вообще говорят о том, что жизнь прекрасна и хороша тогда, когда она разнообразна. Разнообразие - огромный плюс во всем:
- общение на работе с разными людьми;
- каждый день простой новый наряд и прическа;
- разные мероприятия на выходные и многое другое.
Так и в еде - очень полезно разнообразие!
Я не говорю сейчас про какие-то изыски, лакомства, я говорю про простые блюда: каша, плов, макароны, картошка. мясо, грибы, рыба и тд.
Приведу пример: моя мама пенсионерка, но она всегда старается готовить разные простые блюда: то котлетка из грибов, то борщ, то рассольник, то колдуны, то голубцы. Я ее уважаю и очень ценю за то, что она старается сделать каждый свой день интереснее, веселее, приятнее. Мамина еда всегда была, есть и будет самая-самая!
Если же не баловать себя немного разными блюдами, то каждый день похож на день сурка! ВАМ так не кажется?
Чаще всего: раннее утро, завтрак, работа, детский сад/школа, обед, забрать всех с садика/школы, ужин, ночные процедуры и спать!
И так изо дня в день.
А разнообразие в продуктах питания, в сервировке, в подаче - это просто улет, это отличное настроение, эстетическое вдохновение.
Мне марафон очень зашел, я вынесла массу полезностей и хочу делиться актуальной информацией вами! Все в наших руках. Мы сами радуем себя, поднимаем настроение и делаем свою жизнь практичнее, веселее и разнообразнее.
Порой это все рядом и так просто, но мы не замечаем, не принимаем, не догадываемся.
Если я была вам полезна, ставьте лайки, подписывайтесь на канал!