Добрый день. Сегодня он у всех разный , это зависит от того как вчера праздник встретили. Если очень хорошо, то кому то плохо , нет я не имею ввиду плохо от количества выпитого, плохо может быть и от количества съеденного.
Каждый раз после праздника становится грустно, ну во первых потому ,что он закончился, а во вторых , что опять серые будни и борьба с весом. Вот это и важно, радости нам не хватает, делаем выводы , рот на скотч и до следующего праздника , держимся и не расслабляемся .
Выводы такие , все что я делаю это для себя и своего здоровья, небольшие послабления , просто необходимы без них никак , мы не роботы. Если маленькая сладость приносит нам удовольствие, ничего , она вреда не принесет если съедим утром .
Главное , надолго не выпадать из расписания порядка дня, он ведь у вас есть. Утром включаем свой организм, всеми способами , у кого какие уже наработаны. Я после зарядки пью воду потеплее , чем комнатная с лимоном один или два стакана, как пойдет, и занимаюсь собой до завтрака, потом домашние дела и покатило...
Время для чтения , для прогулки и для семьи планируйте сами, но не забывайте и о себе. Если вы читали , я об аффирмациях говорила , они очень поддерживают , особенно в трудных ситуациях. Вариант аутотренинга у зеркала , сто процентов работает, а теперь найдите 10 минут и в тетради, у меня простая школьная , в клеточку , пишите каждый день сначала одну , много сразу не нужно, аффирмацию.
Ну например такую : Все , что мне необходимо, приходит ко мне легко , или Я прекрасно выгляжу, мое тело стройное , я счастлива и любима. Очень давно я прочла книгу Луизы Хей , конечно там немного , отличается психология женщин , от наших современниц, но принцип хороший.
Писать нужно каждый день определенное количество раз, можно неделю по 25 раз этот текст, я пишу 21 день по 10 раз , текст повторяется 10 раз подряд. Можно писать необходимое и разумное желание или утверждение как будто оно уже сбылось, Пишите не отвлекаясь в тишине, и если с уверенностью писать сбудется 100 процентов , конечно если написать я похудела на 30 кг за месяц, то это не реально , а лучше не рискуйте, лучше быть здоровой и счастливой , чем худой и больной.
Говорят бойтесь своих желаний , они могут и исполниться.
Подписывайтесь на мой канал. Комментируйте и давайте дружить и обмениваться информацией. Жду лайки. Natali .