Часть 2.
Дам вам ещё одну классную и вроде бы давно известную технику постановки целей по SMART, но с дополнениями.)
За расшифровкой аббревиатуры идём преспокойно в гугл, а здесь читаем и берём в использование мой вариант.
Итак, как можно ещё эффективно ставить цели? Поехали по пунктам!
✅ Эмоциональный заряд.
Дада! Именно он определяет и помогает отличить истинную цель от ложной. Если цель действительно ваша, то скорее всего, при мыслях о её осуществлении внутри появляется радость, восторг, предвкушение, азарт и т.д. Если эмоций нет или они условно негативны, то задумайтесь, а так ли для вас важна эта цель?
✅ Кем контролируется цель?
Цель должна быть подконтрольна тому, кто эту цель и придумал. Здесь не должно быть цели в стиле: «Я хочу, чтобы мой муж/жена/ребёнок и т.д. вели себя так-то и так-то».
Цель неподконтрольная нам (где есть др.люди или факты/ситуации) - не наша цель. Например, «мир во всём мире» - это не цель, потому что вы не можете её проконтролировать или как-то повлиять. Вы должны смотреть на ту часть цели, за которую отвечаете вы.
Задайте себе вопрос: «что Я могу сделать, чтобы то, что мне важно - реализовалось? В чём моя часть отвественности?»
✅ Ресурсы.
Для достижения цели вам необходимо обладать определённым набором ресурсов. Это знания, умения, навыки, деньги, энергия, опыт, связи, время и прочее. Подумайте, что из этого уже у вас есть и как добрать того, чего нет. То есть оцените достижимость вашей цели адекватно. Нельзя родить ребёнка за 3 месяца, как и выучить английский за 1 день. Нужно реально оценивать свои ресурсы для своих целей.
Будет ещё и 3я часть, где Я дополню список. 👌🏻😉
#коучинг #коучинг онлайн #coaching #lifecoaching