Мы так боимся отрицательных эмоций в себе, что отвергаем это и боремся. Что приводит к вечной войне. И как следствие - к войне в мире вокруг.
Отвергаем грусть и страхи.
Как-то у психолога мы обнаружили во мне грустную сущность, которую я назвала Царевной Несмеяной. На вопрос, что я к ней чувствую, ответила, что не люблю и она меня бесит. Потому что всё время плачет, а я хочу быть всегда жизнерадостной и позитивной. Я полностью отвергала все чувства грусти. Что приводило к ещё бОльшей грусти во мне.
По рекомендации психолога я подружилась со своей Несмеяной. Разрешала ей вдоволь поплакать, когда хочется. Не корила себя за испытывание таких эмоций. В итоге я стала меньше грустить. Перестала переживать за то, что я способна переживать )))).
Это всё естественное наше человеческое. Это естественно - чувствовать страх, боль, гнев, грусть. Это не есть плохо. Т. е. человек не становится плохим, если чувствует такие эмоции. Проблема в другом - что с этими эмоциями делать. Подавляя их и отрицая тем самым только хуже получается. Они застревают в теле и превращаются в болячки. Или копятся и потом взрывом обрушиваются на других людей.
Если грустно - дай себе время погрустить. Не скрывай от других, не стесняйся. И ! Не позволяй другим из этого сделать трагедию. Не бойся, что грустного тебя не будут любить. Если нужна поддержка, можно об этом сообщить - мне грустно, обними меня.
Подруга приходила ко мне на днях и расстраивалась, что злится, раздражается, хотя мозгами ей хочется быть мудрее и спокойнее. 24 года. С возрастом легче быть спокойнее и мудрее ))). Пусть всё идёт своим чередом. Наши эмоции чему-то учат. Поэтому отвергать их - это стоять на месте, не развиваться. Это смерть.
Ты родился, чтобы быть мёртвым?