Стресс, напряжение, негатив, недовольство… всё это не то, что хотелось бы испытывать в своих отношениях и получать от своего партнера. Конечно, в идеале все мы желаем видеть в своем пространстве радостного мужа, который приходит домой с улыбкой, крепко нас обнимает, целует и говорит, как счастлив видеть свою любимую жену. Но в реальной жизни, когда муж и жена встречаются вечером дома, у обоих уже может быть накоплен багаж напряжения и негатива за весь будний день. И всё это начинает “сливаться” на партнёра. И если этот обмен негативом продолжается изо дня в день, то в итоге близость и тепло отношений угасает.
Так что же делать, когда муж приносит стресс с работы?
1. Не принимайте негатив на свой счет! С вами всё в порядке! Помните, перед вами всё тот же любящий муж, который счастлив вернуться домой. Это самое главное!
2. Признайте его право быть уставшим, недовольным и расстроенным. Вспомните, чего вам хочется обычно в такие минуты - побыть одной, чтобы никто к вам не лез с вопросами, чашечку кофе или чая, теплых объятий…. возможно, именно это сейчас так необходимо и вашему мужу.
3. Дайте супругу возможность высказаться о своих проблемах. Если он хочет, устройте “сеанс жалоб”.
4. Проявите простое внимание и поддержку к состояние супруга. Не надо его “спасать” своими советами, думать, как можно решить его проблемы. Делайте это, если он сам попросит о помощи.
5. Отвлеките его от “тяжелых” мыслей. Поделитесь какой-то приятной новостью, событием из жизни детей, чем-то интересным, что произошло сегодня.
6. Если ваш день тоже был тяжелым, спокойно скажите об этом. И вам так же, как и ему, сейчас необходим отдых, после чего вы сможете нормально пообщаться и обсудить какие-то проблемы сегодняшнего дня.
7.Отвечайте на агрессию прямо противоположной реакцией, не пытайтесь защищаться или оправдываться. Это “обезоружит” партнера. “А что ужин еще до сих пор не готов? Чем же ты занималась всё это время?” - “Думала, как сильно тебя люблю и как мне повезло с тобой, дорогой!” Юмор (но не сарказм) способен нейтрализовать любой негативный посыл.
8. Верьте в себя и своего мужа! Никакой стресс и негатив не в силах разрушить вашу любовь. У вас достаточно ресурсов, чтобы вместе справиться с любой неприятностью!
