Я в своих статьях выкладываю чем питаюсь и в последнее время все чаще натыкаюсь на комментарии типа «С таким меню скорее всего сорвёшься». Поверьте мне, если есть бешеная мотивация похудеть-можешь есть только одни овощи либо «сидеть» на воде’, лишь бы вес ушёл. Вот только в таком случае срыв точно обеспечен.
По себе могу сказать: я с 7 февраля на ПП и ни разу ещё не было случая, чтобы я все это дело бросала и начала есть только вредное и больших количествах. Хотя, изначально, думала и двух недель не продержусь. А знаете в чем секрет? Я ни в чем себе не отказываю.
Шоколадки- съем кусочек, вместо целой плитки, хлеб-да пожалуйста, только не буханку, а примерно 15-20 гр раз-два в неделю, алкоголь- бокальчик вина или 0.5 пива раз в месяц могу позволить. Только без закусок.
Люди в основном набирают вес не от пива, а от безмерного количества съеденной пищи (чипсы, сухарики, пицца).
Ещё многие ПП путают диетой. ПП это тот же ежедневный рацион, только сбалансированный на белках жирах углеводах. И человек худеет на дефиците калории. Ведь же не зря говорят, что и на фастфуде можно похудеть, лишь бы не переборщить кКал. Я писала статью сравнение, что можно съесть на 1020 кКал .
Что я съела сегодня «запрещённого»?
кусок кулича, 1 конфету и 1 картофелину фри. А ещё 4 часа ходила пешком, получается отработала. Поэтому я не боюсь съесть лишнего.
