Внутренняя тишина - это отсутствие мыслей, переживаний, эмоций. Это восприятие всего, что с вами происходит как есть. Это постоянное нахождение в моменте здесь и сейчас. Внутренняя тишина отсекает лишнее, наносное. ненужное. Она позволяет по максимуму сконцентрировать силы на том, что действительно важно и нужно, она наполняет человека не просто силой, но и готовностью эту силу развить на практике, реально изменить свою жизнь.
Пример одного из множества упражнений для развития внутренней тишины, а значит и силы, итак:
Выделите для упражнения достаточно времени - так, чтобы вас никто не беспокоил и вы никуда не торопились. Можно делать это упражнение перед сном.
Вы должны быть в спокойном состоянии Духа, но не усталым. Останьтесь в одиночестве - отключите все электроприборы, закройте окна, чтобы в комнате была максимальная тишина. Расположитесь поудобнее, чтобы ваше тело было максимально расслаблено.
Прислушайтесь к себе - обычно внутри идет непрерывный диалог. Отметьте это и снижайте интенсивность диалога, произнося любой звук, например: "Омм".
При правильном выполнении упражнения вы сможете остановить постоянный внутренний диалог. Слушайте свою внутреннюю тишину и наслаждайтесь ею. Постарайтесь находиться в этом состоянии столько, сколько сможете. Заметьте это время.
При следующем выполнении этого упражнения немного увеличивайте время пребывания в состоянии покоя, здесь и сейчас. дайте себе время и вы научитесь останавливать внутренний диалог сначала на пару минут - это уже будет достижением. Запомните это состояние, затем вам будет удаваться оставаться в состоянии внутренней тишины все дольше и дольше.
Только в состоянии покоя, здесь и сейчас можно черпать силы для преодоления препятствий, для самопознания и самосовершенствования. Обретая внутренний покой, мы обретаем вселенскую мудрость, в которой все есть энергия, поэтому важно фиксировать свой поток энергии, на что он направлен, поскольку где ваше внимание, там и вся ваша энергия.
Как познать себя и свои сильные и слабые стороны, а также научиться управлять своей жизнью, вы можете узнать из моей книги "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления". Эта книга написана с любовью и в потоке.
В Telegram-канале "Все о любви к жизни" вы найдете ответы на все свои вопросы, которые помогут вам найти свое счастье. В этом канале вы сможете получить поддержку и вдохновение, а также узнать о своих новых возможностях и перспективах.